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	<title>Burnout: Noticias, Fotos, Evaluaciones, Precios y Rumores de Burnout • ENTER.CO</title>
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	<description>Tecnología y Cultura Digital</description>
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	<title>Burnout: Noticias, Fotos, Evaluaciones, Precios y Rumores de Burnout • ENTER.CO</title>
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		<title>Burnout de los desarrolladores, cursos gratis en IA y celulares más caros: las noticias de la semana en ENTER.CO</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jeffrey Ramos González]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Jun 2024 00:58:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[El Popurrí]]></category>
		<category><![CDATA[Bluetooth]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[La Casa del Dragón]]></category>
		<category><![CDATA[noticias de la semana]]></category>
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					<description><![CDATA[Nos acercamos poco a poco al final de junio y ha sido una semana bastante extraña para las noticias de tecnología: no tuvimos un lanzamiento importante, Elon Musk no realizó algún cambio nuevo a su red social y Open AI no recibió ninguna demanda. Esto no significa que llegó el viernes sin algunas historias interesantes. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Nos acercamos poco a poco al final de junio y ha sido una semana bastante extraña para las noticias de tecnología: no tuvimos un lanzamiento importante, Elon Musk no realizó algún cambio nuevo a su red social y Open AI no recibió ninguna demanda. Esto no significa que llegó el viernes sin algunas historias interesantes. Para los que quieren un buen resumen, en ENTER.CO hemos preparado este artículo con las cinco noticias más importantes de la semana.</p>
<p><span id="more-556456"></span></p>
<h2><a href="https://www.enter.co/smartphones/prepara-el-bolsillo-los-celulares-seran-mucho-mas-costosos-en-el-2025-y-esta-seria-la-razon/"><strong>Prepara el bolsillo: los celulares serán mucho más costosos en el 2025 y esta sería la razón</strong></a></h2>
<p>La inflación está golpeando por todo lado y desde el COVID-19 uno de los sectores más golpeados ha sido el de la tecnología. Por desgracia traemos malas noticias: parece que los celulares incrementarán de precio el próximo y el culpable es la IA, que subirá el costo de los procesadores.</p>
<h3><strong>Los 3 datos clave</strong></h3>
<p><strong>1 –</strong> Ming Chi Kuo, conocido analista del mundo móvil, predijo que los smartphones subirán de precio el próximo año.</p>
<p><strong>2 –</strong> El culpable del aumento es la necesidad de los fabricantes de incluir procesadores capaces de utilizar funciones IA, lo que ha incrementado el costo de estos componentes.</p>
<p><strong>3 –</strong> Qualcomm, que es uno de los fabricantes de chips más famosos, anunció en 2023 que incrementaría el precio de sus procesadores y, las proyecciones apuntan a que el precio el próximo año podría ser un 25% más costoso.</p>
<h2><a href="https://www.enter.co/especiales/dev/el-burnout-de-los-desarrolladores-de-software-esta-costando-a-las-empresas-1-billon-de-dolares-al-ano/"><strong>El Burnout de los desarrolladores de software está costando a las empresas 1 billón de dólares al año</strong></a></h2>
<p>El burnout es uno de los fenómenos más comunes hoy y en el caso de los desarrolladores de software es uno de los principales problemas que enfrentan muchas de las compañías para reclutar talento. Pero un nuevo informe ha entregado una conclusión bastante única: uno de los principales problemas está en las herramientas de DevOps que se les entregan.</p>
<h3><strong>Los 3 datos clave</strong></h3>
<p><strong>1 – </strong>Un informe asegura que el principal problema con las herramientas de DevOps está en que hoy las compañías contratan diferentes apps sin conexión que a momentos requieren de más trabajo y mantenimiento.</p>
<p><strong>2 – </strong>De acuerdo con el informe, los desarrolladores hoy pasan tiempo valiosos lidiando con estos problemas que las herramientas externas tienen: problemas de compatibilidad, actualizaciones que desconfiguran planes de trabajo…</p>
<p><strong>3 –</strong> Según los cálculos del informe, entre el tiempo perdido de los desarrolladores o el hecho de tener que reclutar a nuevo talento, el informe predice que las empresas de tecnología pierden cerca de 1 billón de dólares al año.</p>
<h2><a href="https://www.enter.co/cultura-digital/el-popurri/alcaldia-de-bogota-lanza-plataforma-con-140-cursos-gratis-ia-analitica-web-ciberseguridad-son-algunos/"><strong>Alcaldía de Bogotá lanza plataforma con 140 cursos gratis: IA, analítica web, ciberseguridad son algunos</strong></a></h2>
<p>Quizás una de las cosas que podemos agradecer a la era digital es que hoy existen cientos de cursos en línea para que las personas puedan aprender nuevas habilidades. Esta semana la Alcaldía de Bogotá presentó una nueva plataforma con el objetivo de ofrecer cursos en IA analítica web o ciberseguridad a las personas interesadas.</p>
<h3><strong>Los 3 datos clave</strong></h3>
<p>&#8211; La plataforma se llama ‘Conéctate Bogotá’ y fue creada por la administración con el objetivo de desarrollar a los bogotanos en habilidades digitales.</p>
<p>&#8211; Hay más de 140 opciones de cursos digitales que vas de 1 hasta 10 horas.</p>
<p>&#8211; Los cursos están clasificados por niveles desde básico hasta intermedio y avanzado.</p>
<h2><a href="https://www.enter.co/empresas/seguridad/esta-es-la-razon-por-la-que-no-deberias-llevar-siempre-encendido-el-bluetooth-de-tu-celular/"><strong>Esta es la razón por la que no deberías llevar el Bluetooth de tu celular siempre encendido</strong></a></h2>
<p>Uno de los nuevos métodos para el robo de información es un proceso llamado Bluesnarfing que aprovecha las conexiones abiertas de bluetooth para acceder y vulnerar los dispositivos móviles. En este artículo te contamos cómo funciona y de qué manera puedes prevenirlo.</p>
<h3><strong>Los 3 datos clave</strong></h3>
<p>1 &#8211; Los delincuentes solo deben encontrar tu Bluetooth encendido para poder acceder a toda la información de tu teléfono. Bastará con estar a unos 10 o 15 metros de distancia para vulnerar el equipo.</p>
<p>2 &#8211; Una vez conectan con tu móvil, podrán acceder a tu información como contactos, mensajes, correos electrónicos e incluso archivos. De acuerdo a los casos reportados, los ladrones luego exigen ‘rescate’ por la información vulnerada.</p>
<p>3 – En meses recientes varios fabricantes han realizado actualizaciones para obtener capaz de protección extra, pero esto también significa que los equipos más viejos son vulnerables a esta modalidad.</p>
<h2><a href="https://www.enter.co/cultura-digital/entretenimiento/la-segunda-temporada-de-la-casa-del-dragon-no-esta-teniendo-un-buen-inicio-de-temporada/"><strong>La segunda temporada de ‘La Casa del Dragón’ no está teniendo un buen inicio de temporada</strong></a></h2>
<p>La nueva temporada de ‘La Casa del Dragón’ se estrenó esta semana y… la verdad el show no ha iniciado con el pie derecho. La nueva temporada no solo inició con menos audiencia, sino que además realizó algunos cambios importantes a su historia original.</p>
<h3><strong>Los 3 datos clave</strong></h3>
<p>&#8211; El primer capítulo de su segunda temporada trajo más de 7.8 millones de espectadores en todas las plataformas, mientras que el primer capítulo de la temporada anterior se estrenó con más de 10 millones de espectadores en todas sus plataformas.</p>
<p>&#8211; Max aseguró que el primer capítulo de la segunda temporada de ‘La Casa del Dragón’ era su mayor estreno en la historia de la plataforma… pero la razón está en que no cuenta los datos del servicio cuando todavía se llamaba Max.</p>
<p>&#8211; los fans también están molestos con cambios importantes que se hicieron a la historia de ‘Sangre y Queso’, que en los libros es más violenta y cruel con sus protagonistas.</p>
<p><em>Imágenes: Montaje ENTER.CO.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dos de los más grandes streamers de Twitch se ‘toman un descanso’ del negocio</title>
		<link>https://www.enter.co/cultura-digital/redes-sociales/pokimane-ninja-descanso-twitch/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jeffrey Ramos González]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Sep 2022 19:00:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Redes Sociales]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[ninja]]></category>
		<category><![CDATA[Ninja y Twitch]]></category>
		<category><![CDATA[pokimane]]></category>
		<category><![CDATA[twitch]]></category>
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					<description><![CDATA[Pokimane y Ninja, dos de los streamers más grandes de Twitch (y en general de la industria) han anunciado su decisión de tomarse un descanso de la plataforma y, en general, del streaming para dedicarse a otros proyectos. Es algo importante, considerando que los dos son de las figuras más influyentes en la plataforma. Tyler [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Pokimane y Ninja, dos de los <a href="https://www.enter.co/cultura-digital/videojuegos/twitch-ingresos-estables/" target="_blank" rel="noopener">streamers más grande</a>s de Twitch (y en general de la industria) han anunciado su decisión de tomarse un descanso de la plataforma y, en general, del streaming para dedicarse a otros proyectos.</span></p>
<p><span id="more-528271"></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Es algo importante, considerando que los dos son de las figuras más influyentes en la plataforma. Tyler ‘Ninja’ Blevins tiene más de 18.3 millones en la plataforma y es una de las figuras claves en convertir a Fortnite en el fenómeno que es hoy. <a href="https://www.enter.co/cultura-digital/entretenimiento/twitch-esta-en-una-maraton-de-banear-streamers-por-derechos-de-autor/" target="_blank" rel="noopener">Pokimane</a>, por otro lado, es una de las mujeres más populares en la plataforma con 9.2 millones de seguidores.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En el caso de Ninja, su descansó llegó de forma algo abrupta. El streamer compartió a través de su cuenta en Twitter el mensaje “Necesito un descanso… no sé cuándo regresará o en dónde”. Esto fue antes de que él suspendiera sus cuentas.</span></p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="en">I just need a break&#8230;I don&#8217;t know when I will be back, or where</p>
<p>— User Not Found (@Ninja) <a href="https://twitter.com/Ninja/status/1565423693773389824?ref_src=twsrc%5Etfw">September 1, 2022</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Pokimane, por otro lado, publicó un video <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TohrPm3ICJE&amp;feature=youtu.be" target="_blank" rel="noopener">en su canal de YouTube</a> en el que explica que se tomará un descanso durante un mes de Twitch: “Siento que otras plataformas encajan un poco mejor en mi estilo de vida hoy en día… Espero que no suene engreído de mi parte, pero hoy en día, cuando veo cosas en Twitch, se siente como &#8216;estuve allí, hice eso'&#8221;.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El caso de Ninja y de Pokimane es importante, no solo porque son dos de los streamers más importantes de Twitch, sino porque reflejan un problema general que tiene esta ‘profesión’ y es el balance entre éxito, salud mental y burn out (la falta de pasión frente a lo que se está haciendo). En el caso de Ninja, el creador ya había expresado antes de su mensaje que se sentía ‘algo desanimado’ y en el de Pokimane no es la primera vez que esta creadora se toma un descanso.</span></p>
<h3><strong>Te puede interesar: <a href="https://www.enter.co/cultura-digital/entretenimiento/twitch-ahora-permitira-a-sus-creadores-streamear-en-youtube-y-facebook/" target="_blank" rel="noopener">Twitch ahora permitirá a sus creadores streamear en YouTube y Facebook</a></strong></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Ambas cosas son importantes, porque la visión que se tiene de este tipo de trabajos (en especial en figuras tan exitosas como los antes mencionados) es que se trata de un empleo ‘soñado’ y del que no se requiere ‘descansos’. La realidad es que transmitir a través de Twitch o cualquier otra plataforma de video pone una carga mental e incluso física en sus creadores. Muchos de ellos suelen realizar transmisiones seis días a la semana de hasta 6 horas. Pero no solo esto, sino que además deben atender la constante búsqueda de nuevo contenido, sus comunidades en redes sociales, sus compromisos comerciales…</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">De hecho, la tendencia que hemos visto en 2023 es a muchos creadores el tomar un descanso. Una razón común suele ser el que durante la pandemia vieron un pico de crecimiento en sus comunidades (en buena parte porque eran una de las pocas opciones de entretenimiento), por lo que ahora es el momento perfecto para tomar un descanso. Al mismo tiempo, el poder salir les está permitiendo el cambiar de ambiente, asistir a eventos o simplemente cambiar de ambiente después de dos años (un sentimiento que, sin duda, podemos compartir).  </span></p>
<p><em>Imágenes: Montaje ENTER.CO</em></p>
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		<title>¿Quemado de programar? ¡No pases tus descansos frente a la pantalla!</title>
		<link>https://www.enter.co/especiales/dev/empleos-dev/bunrout-programar-pantalla/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Jeffrey Ramos González]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 May 2022 14:30:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Empleos]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[Consejos para desarrolladores]]></category>
		<category><![CDATA[Encuestas a desarrolladores]]></category>
		<category><![CDATA[Tips para desarrolladores]]></category>
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					<description><![CDATA[Desarrollar es una actividad que desgasta con facilidad. Aquellos que manejan equipos de programadores saben que una de las principales razones por las que baja la productividad o personas de sus equipos solicitan permisos de descanso está en lo fácil que es terminar con ‘burnout’. Esta última palabra es una expresión cada vez más común [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-512310" src="https://www.enter.co/wp-content/uploads/2021/08/BANNER-PARA-ENTER.jpg" alt="Holberton Banner" width="1024" height="200" srcset="https://www.enter.co/wp-content/uploads/2021/08/BANNER-PARA-ENTER.jpg 1024w, https://www.enter.co/wp-content/uploads/2021/08/BANNER-PARA-ENTER-300x59.jpg 300w, https://www.enter.co/wp-content/uploads/2021/08/BANNER-PARA-ENTER-768x150.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>Desarrollar es una actividad que desgasta con facilidad. Aquellos que manejan equipos de programadores saben que una de las principales razones por las que baja la productividad o personas de sus equipos solicitan permisos de descanso está en lo fácil que es <a href="https://www.enter.co/startups/inversion/reset-puede-salvar-emprendimiento/" target="_blank" rel="noopener">terminar con ‘burnout’.</a> Esta última palabra es una expresión cada vez más común que se refiere a ese momento en el que no encuentras la motivación para continuar haciendo una tarea.</p>
<p><span id="more-523833"></span></p>
<p>Un estudio realizado <a href="https://stackoverflow.blog/2022/05/09/new-data-developers-and-prioritizing-wellness-at-work/" target="_blank" rel="noopener">este año por Stack Overflow</a> encontró un dato interesante: la razón puede estar en que los desarrolladores no pasan sus descansos haciendo otra cosa que frente a otra pantalla. De acuerdo con la encuesta, al menos un 50% de los programadores aprovechan sus descansos sin despegarse del monitor.</p>
<p>Los resultados vienen de una encuesta que se realizó a 800 desarrolladores y encontró que una gran parte de las cosas que hacen en sus descansos utilizan algún tipo de pantalla. El primer lugar lo ocupa escuchar música (46%), seguido de visitar Stack Overflow (41%), revisar sus redes sociales (37%) y mirar videos (36).</p>
<p>Por supuesto estos resultados no son exclusivos de las personas que trabajan en desarrollo. La mayoría de profesiones que requieren trabajar con algún computador (que hoy son una parte importante) reconocerán que muchas actividades compartidas están dentro de los resultados. Lo interesante en este caso está en que muchas compañías hoy están buscando que sus desarrolladores pasen un tiempo alejados de los monitores, al menos durante sus descansos. Cada vez son más las empresas que activan programas de bienestar personal que incluyen programas físicos. Las grandes empresas de tecnología han creado campus con gimnasios y salas recreativas para separar a sus empleados del monitor por un par de minutos al día. Todo para evitar el burnout en su talento</p>
<h3><strong>Te puede interesar:<a href="https://www.enter.co/empresas/colombia-digital/3-tips-de-liderazgo-para-comenzar-el-2022-con-equipos-motivados/" target="_blank" rel="noopener"> 3 tips de liderazgo para iniciar el año con equipos motivados</a></strong></h3>
<p>El estudio incluso destaca que lo interesante no es siquiera el tipo de actividad, sino que muchos desarrolladores confesaron que conversar con otros seres humanos está en el fondo de sus prioridades al momento de tomar descansos.</p>
<p>El burnout solo parece haber empeorado después de la pandemia. Aunque el trabajo remoto es una de las ventajas que tiene trabajar en el sector de tecnología, también implica menos oportunidades de adquirir hábitos saludables que permitan tomar descansos. Aunque pueda parecer que ver videos en YouTube es una manera efectiva de des estresarse después de una jornada de código, lo cierto es que a largo plazo puede crear una sensación de que ‘no se está haciendo nada más’, lo que de paso puede llevar a causar fatiga en tareas similares… como es programar.</p>
<p>El punto final es que quizás deberías aprovechar tu descanso para hacer algo más que ver videos en YouTube. Salir a caminar un rato, hablar con algunos de tus compañeros, hacer algo de ejercicio o incluso simplemente tomar una pequeña siesta… cualquier cosa que te aleje de la pantalla por un par de horas puede ayudar a que regrese el combustible mental que se necesita al momento de programar.</p>
<p><em>Imágenes: Pexels</em></p>
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			</item>
		<item>
		<title>3 tips de liderazgo para iniciar el año con equipos motivados</title>
		<link>https://www.enter.co/empresas/colombia-digital/3-tips-de-liderazgo-para-comenzar-el-2022-con-equipos-motivados/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Andrea Mercado]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Jan 2022 19:40:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Transformación Digital]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[Eficiencia en el trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias de liderazgo]]></category>
		<category><![CDATA[motivación]]></category>
		<category><![CDATA[productividad]]></category>
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					<description><![CDATA[De acuerdo a la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (Ocde) Colombia y México son los dos países con las jornadas laborales más altas entre los estados miembros. Mientras en unos territorios lo normal es trabajar dentro de un promedio de 40 horas semanales, en ambos países se alcanzan jornadas de hasta 48 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>De acuerdo a la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (Ocde) Colombia y México son los dos países con las jornadas laborales más altas entre los estados miembros. Mientras en unos territorios lo normal es trabajar dentro de un promedio de 40 horas semanales, en ambos países se alcanzan <a href="https://www.larepublica.co/globoeconomia/colombia-y-mexico-paises-de-la-ocde-con-mas-tiempo-de-horas-de-trabajo-semanal-3281979" target="_blank" rel="noopener noreferrer">jornadas de hasta 48 horas</a>. ¿Cómo desarrollar un liderazgo que ayude a tus colaboradores a sobrellevar este tipo de carga?</p>
<p><span id="more-519221"></span></p>
<p>Ante esta realidad, en donde las poblaciones más golpeadas psicológicamente por la carga laboral en Colombia son las mujeres y trabajadores que se desenvuelven en entornos tecnológicos (según el Burnout Index del 2021), decidimos compilar varios de los mejores consejos de liderazgo que la Harvard Business Review recogió durante un año para acompañar a quienes orientan equipos en la ardua tarea de crear ambientes empresariales sanos y competitivos, sobre todo en un 2022 en el cual se mantendrán los entornos híbridos y en donde más de uno desea desempeñarse en un cargo que no termine por agotarlo mentalmente.</p>
<h2>Desarrolla un tipo de liderazgo basado en el reconocimiento</h2>
<p>Según Ron Friedman, autor de &#8216;5 Things High-Performing Teams Do Differently&#8217;, los equipos que más trabajan no son necesariamente los que mejor rinden en sus áreas. Friedman, quien también es psicólogo especializado en motivación humana, sostiene que un liderazgo que tenga en cuenta el sacar espacios del tiempo laboral para establecer lazos sociales entre equipos y compartir pensamientos que se salen de lo laboral para tocar temas relacionados con la familia y el entretenimiento, termina por dar la sensación de pertenencia genuina a una comunidad. La respuesta ante este estímulo, por lo general, tiende a revelarse en equipos más comprometidos gracias a las conexiones generadas.</p>
<p>El liderazgo basado en el reconocimiento, de acuerdo a Friedman, es a menudo una fuerza motivadora más poderosa que los incentivos monetarios. De ahí a que una buena estrategia para inspirar a los trabajadores y colaboradores puede ser la creación de culturas en las que expresar las emociones sea un comportamiento normal.</p>
<h3>Te puede interesar: <a href="https://www.enter.co/startups/inversion/reset-puede-salvar-emprendimiento/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">¿Cómo un ‘reset’ puede salvar tu emprendimiento?</a></h3>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-519231" src="https://www.enter.co/wp-content/uploads/2022/01/feedback.jpg" alt="" width="814" height="477" /></p>
<h2>Sé asertivo/a a la hora de retroalimentar a tu equipo</h2>
<p>Según el Burnout Index del 2021, en los primeros seis meses del 2022, uno de cada cinco trabajadores en la industria tecnológica renunciará a su cargo actual por falta de bienestar psicológico. Si quieres evitar este escenario en tu empresa, cuidar de los pequeños detalles a la hora de retroalimentar a los miembros de tu equipo puede hacer una gran diferencia.</p>
<p>Therese Huston, autora del libro &#8216;Let’s Talk: Make Effective Feedback Your Superpower&#8217;, considera que, en entornos en donde se trabaja con personas a distancia, las retroalimentaciones críticas son mejor recibidas si estas comienzan con preguntas, en lugar de exponer en un primer momento lo que se debe ajustar. Este ejercicio sencillo busca que los líderes puedan entender la perspectiva de sus empleados sobre su propio rendimiento antes de expresar sus opiniones al respecto.</p>
<p>Después del paso anterior, Huston, quien también es directora del Centro para la Excelencia en la Enseñanza y el Aprendizaje de la Universidad de Seattle, recomienda resaltar los logros de los trabajadores de manera que estos puedan sentirse valorados y sean más receptivos a la hora de recibir críticas constructivas.</p>
<p>Por último, Huston sugiere desarrollar un tipo de liderazgo en el que se normalice expresar cuáles son las intenciones detrás de la retroalimentación. Hacerle saber a los miembros de tu equipo que las recomendaciones tienen como objetivo mejorar aún más sus condiciones, o el desempeño de sus trabajos, puede hacer que estos se sientan apoyados en lugar de criticados.</p>
<h2>Mejora la eficiencia de tu trabajo organizando tu tiempo</h2>
<p>Pocas cosas ralentizan más el ritmo de trabajo que las reuniones aleatorias a lo largo de un día. Amantha Imber, fundadora de la compañía consultora de ciencias del comportamiento, Inventium, <a href="https://hbr.org/2020/12/what-super-productive-people-do-differently" target="_blank" rel="noopener noreferrer">sostiene</a> que agrupar todas las reuniones de manera que estas puedan tener lugar una tras otra dentro de un mismo bloque (por ejemplo, de siete de la mañana hasta el medio día), para evitar interrupciones en tus actividades a lo largo de un día completo.</p>
<p>Al despachar todas las reuniones en un mismo horario, tendrás tiempo libre para trabajar en tareas puntuales de forma fluida.</p>
<p><em>Imágenes: <a href="https://www.freepik.es/vector-gratis/analista-personas-diminutas-observando-desempeno-trabajadores-tableta-calificacion-desempeno-medicion-trabajo-empleados-ilustracion-concepto-retroalimentacion-eficiencia-trabajo_11669184.htm#query=feedback&amp;position=6&amp;from_view=search" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Freepik.es</a></em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>¿Cómo un &#8216;reset&#8217; puede salvar tu emprendimiento?</title>
		<link>https://www.enter.co/startups/inversion/reset-puede-salvar-emprendimiento/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mónica Amézquita Aldana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2021 21:00:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inversión]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[desconexion]]></category>
		<category><![CDATA[emprendedor]]></category>
		<category><![CDATA[emprendimiento]]></category>
		<category><![CDATA[estres laboral]]></category>
		<category><![CDATA[OMS]]></category>
		<category><![CDATA[reset]]></category>
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					<description><![CDATA[Hay muchas variables que determinan el éxito de un negocio. La innovación, el costo, el público objetivo, el lugar y el momento en que se desarrolle, la suerte y mil opciones más. Pero hay una muy importante que quizás no se toma en cuenta y que es primordial a la hora de emprender: el ‘reset’. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Hay muchas <a href="https://www.enter.co/especiales/emprende/desarrollo-de-negocios-y-ventas/enter-co-emprende-tips-para-un-emprendimiento-exitoso/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">variables</a> que determinan el éxito de un <a href="https://www.enter.co/noticias/negocio/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">negocio</a>. La innovación, el costo, el público objetivo, el lugar y el momento en que se desarrolle, la suerte y mil opciones más. Pero hay una muy importante que quizás no se toma en cuenta y que es primordial a la hora de emprender: el ‘reset’.</span><br />
<span id="more-513386"></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El ‘reset’ consiste en desconectarse. Sabemos que el mundo laboral es cada vez más competitivo y complejo y por eso términos como ‘<a href="http://www.medicosypacientes.com/articulo/la-oms-reconoce-como-enfermedad-el-burnout-o-sindrome-de-estar-quemado" target="_blank" rel="noopener noreferrer">burnout</a>’ y ‘<a href="https://www.who.int/occupational_health/publications/pwh3sp.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">estres laboral</a>’ comienzan a ser comunes. Los trabajadores están renunciando a sus empleos debido a estos fenómenos y están huyendo a otras opciones para generar ingresos.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Pero un emprendedor no puede renunciar. Por el contrario, se le pide que dé el doble y apueste todo para sacar adelante su proyecto. Sin embargo una desconexión no solo es necesaria, sino vital para sí y para su negocio.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El estrés es una enfermedad real, el agotamiento mental existe y aunque no hay cifras oficiales sobre este tipo de padecimientos en emprendedores, sí es cierto que los hombres y mujeres en general cada vez los sufren más.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Particularmente, los emprendedores tienen sobre sí la presión de que sus resultados les afectarán directamente. Un fracaso puede resultar tan frustrante como educativo, pero mientras se alcanza esa <a href="https://www.enter.co/especiales/emprende/errores-aciertos-emprendimiento/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">etapa de aprender de los errores</a>, mayormente habrá frustración, estrés y desesperación.</span></p>
<h2>También te puede interesar: <a href="https://www.enter.co/startups/inversion/valle-muerte-como-superarlo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">¿Qué es el ‘valle de la muerte’ y cómo superarlo?</a></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Por eso, antes de llegar a la etapa de resultados vale la pena probar un ‘reset’. Hacer una pausa de las preocupaciones, las cifras, los detalles. No necesariamente se trata de tomarse unas vacaciones y ‘abandonar el barco a su suerte’, más bien es hacer una pausa, desviar la atención a otros temas y poner la mente en paz.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Cada día hay más estudios que recomiendan descansar y desconectar, especialmente del proyecto de negocio. Grandes emprendedores del mundo como Tim Cook, Jeff Bezos o Bill Gates practican momentos de desconexión en los que se dedican a la meditación, el deporte o la lectura. </span></p>
<p>Precisamente, una de <span style="font-weight: 400;">las mejores maneras de hacer &#8216;reset&#8217; es consumir contenidos diferentes a los del día a día del emprendimiento. Leer libros de otras temáticas, ver películas solo por entretenerse y desconectarse de las redes sociales que usualmente se utilizan para el negocio.</span></p>
<p>Quizás durante tu emprendimiento te estas sintiendo agobiado, frustrado, desconcentrado y sin encontrar la solución a ese problema que no te deja avanzar. Tal vez es este el momento perfecto para desconectarte, probar hacer un &#8216;reset&#8217; que te ayude a coger impulso de nuevo. Nunca se sabe donde y cómo puedas encontrar la respuesta a ese algo que hará despegar a tu negocio.</p>
<p><em>Imagen de <a href="https://pixabay.com/es/photos/hombre-mesa-de-trabajo-hierba-1853961/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Pexels</a> en Pixabay </em></p>
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		<title>No es tu imaginación, la fatiga por Zoom es real</title>
		<link>https://www.enter.co/empresas/negocios/no-es-tu-imaginacion-la-fatiga-por-zoom-es-real/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Diana Arias]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Feb 2021 17:18:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Negocios]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[Covid-19]]></category>
		<category><![CDATA[cuarentena]]></category>
		<category><![CDATA[Fatiga por Zoom]]></category>
		<category><![CDATA[pandemia]]></category>
		<category><![CDATA[zoom]]></category>
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					<description><![CDATA[El Laboratorio de Interacción Humana Virtual de la Universidad de Standford, Estados Unidos, confirmó que la fatiga por Zoom es real, no es una sensación que estemos imaginando y, sí, tiene efectos a largo plazo en nuestro cerebro. Con la llegada del COVID-19 y la cuarentena obligatoria todos nos vimos obligados a asistir a reuniones [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>El Laboratorio de Interacción Humana Virtual de la Universidad de Standford, Estados Unidos, confirmó que la fatiga por Zoom es real, no es una sensación que estemos imaginando y, sí, tiene efectos a largo plazo en nuestro cerebro. <span id="more-504348"></span></p>
<p>Con la llegada del COVID-19 y la cuarentena obligatoria todos nos vimos obligados a asistir a reuniones virtuales que se multiplicaron debido al trabajo remoto y, probablemente, tu calendario ahora es una lista interminable de enlaces a <a href="https://www.enter.co/noticias/zoom/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Zoom</a>.</p>
<h2>Las cuatro razones que causan fatiga por Zoom</h2>
<p>De acuerdo con el <a href="https://news.stanford.edu/2021/02/23/four-causes-zoom-fatigue-solutions/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">documento publicado</a> por la universidad de Standford hay cuatro razones:</p>
<ul>
<li><strong>Exceso de contacto visual:</strong> aunque no estamos en persona, las videollamadas nos hacen sentir que la atención está en nosotros todo el tiempo (no importa que en realidad alguno de nuestros compañeros este jugando solitario). En una reunión en persona, los asistentes miran a diferente sitios y no lo consideramos grosero. Pero en las videollamadas, tenemos la necesidad de mirar constantemente a la cámara y pantalla lo que hace que nuestro cerebro lo asimile como una situación de apareamiento o amenaza y esto enciende una serie de alertas sicológicas.<br />
La Universidad de Standford aconseja que no usemos Zoom en toda la pantalla. En su lugar, recomienda reducir la ventana para que los rostros no se vean tan grande y de este modo minimizar el estado de alerta.</li>
<li><strong>Verte constantemente en la pantalla causa más fatiga: </strong>estudios demuestran que cuando te ves por mucho tiempo en el espejo, hay mayor tendencia a ser más crítico sobre tu apariencia o movimientos. Ahora, agrega que estás tomando importante decisiones o te están dando responsabilidades y tienes un espejo para mostrarte tu reacción.<br />
&#8220;Verse por mucho tiempo en el espejo causa cansancio y es estresante. Estudios demuestran que hay consecuencias negativas emocionalmente por hacerlo. Usar una cámara reflejando tu rostro es similar&#8221;, explica el documento.<br />
El consejo para reducir estos síntomas es usar la opción de &#8216;Ocultar vista propia&#8217;. De este modo, puedes ver a los asistentes a la reunión, pero no estás evaluándote constantemente.</li>
<li><strong>Reducimos nuestra movilidad: </strong>cuando activamos nuestras cámaras, estas tienen un rango de visión muy pequeño. Esto nos obliga a quedarnos quietos durante cada reunión y esto limita movimientos de manera que no son naturales. La actividad permite activar procesos cogniticos y estudios demuestran que hay mayor eficiencia.<br />
El documento propone usar una cámara externa para ampliar el rango de visión de la cámara. Proponer apagar las cámaras después de saludar y hacer presentaciones también es una opción o por intervalos, para tener descansos no verbales.</li>
<li><strong>Las videollamadas tienen más carga cognitiva: </strong>nuestro cerebro está constantemente analizando señales no verbales. Una videollamada está cargada de imágenes, rostros y gestos analizamos subconscientemente; además, nuestros movimientos y gestos también se exageran para enviar el mensaje correcto. Piénsalo así, cuando mueves tu cabeza para decir que estás de acuerdo con algo lo haces en pequeños movimientos o ahora son mucho más notorios, algunos inclusive usan sus manos para expresarlo. &#8220;Ahora estas usando más energía mental y calorías para expresarte y hacerte entender no verbalmente&#8221;, resalta el documento.<br />
El consejo para ayudar a tu cerebro descansar es tomar reuniones solo por audio y no mirar ninguna pantalla durante una de tus reuniones. Esto le ayudará a tu cerebro a descansar de la actividad permanente y a tus ojos de la luz azul.</li>
</ul>
<p><em>Imagen: <a href="https://www.freepik.com/free-photo/woman-working-laptop-bed_2766067.htm#page=3&amp;query=burnout&amp;position=43">RawPixel</a> de Freepik</em>.</p>
<p>&nbsp;</p>
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