Para llevar a cabo este estudio, los investigadores reclutaron a 25 adultos jóvenes entre los 18 y 30 años que aceptaron limitar su uso del teléfono móvil a lo estrictamente necesario durante 72 horas. Antes y después de este período de abstinencia, se les realizaron resonancias magnéticas y pruebas psicológicas para evaluar cualquier cambio en su actividad cerebral y estado emocional. Durante las resonancias, se les mostraron imágenes de teléfonos encendidos y apagados, así como de objetos neutros como barcos y flores, con el fin de observar las respuestas neuronales a estos estímulos.

Los hallazgos fueron reveladores. Las imágenes de teléfonos encendidos activaron áreas del cerebro relacionadas con los sistemas de recompensa, similares a las que se activan en adicciones a sustancias como la nicotina o el alcohol. Esto sugiere que el uso continuo de smartphones podría estar vinculado a comportamientos adictivos. Además, se observaron cambios en los sistemas de dopamina y serotonina, neurotransmisores clave en la regulación del estado de ánimo y el comportamiento compulsivo. 

Sorprendentemente, a pesar de la ausencia de la estimulación constante proporcionada por el teléfono, los participantes no experimentaron un empeoramiento en su estado de ánimo. De hecho, algunos informaron mejoras en su bienestar general, aunque estos datos no fueron estadísticamente significativos. 

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El uso del teléfono móvil si tiene implicaciones en la salud mental

Estos resultados tienen importantes implicaciones para nuestra comprensión de cómo el uso excesivo de dispositivos móviles puede afectar la salud mental. La activación de los sistemas de recompensa del cerebro al usar el teléfono sugiere que podríamos estar desarrollando una dependencia similar a otras adicciones. Esta dependencia podría manifestarse en comportamientos compulsivos, ansiedad y dificultades para concentrarse cuando estamos separados de nuestros dispositivos. 

Además, el estudio resalta la capacidad del cerebro para adaptarse rápidamente a la ausencia de estímulos digitales. La mejora en la atención observada en los participantes sugiere que incluso breves períodos de desconexión pueden tener beneficios cognitivos significativos. Esto es especialmente relevante en un mundo donde la sobrecarga de información y las constantes notificaciones pueden afectar nuestra capacidad para concentrarnos y procesar información de manera efectiva. 

La práctica de desconectarse de dispositivos electrónicos, conocida como “detox digital”, ha ganado popularidad en los últimos años. Esta tendencia busca combatir la adicción tecnológica y promover un equilibrio entre la vida digital y la real. Los beneficios de un detox digital incluyen la reducción del estrés, la mejora de las relaciones personales y el aumento de la productividad. Además, permite a las personas reconectar con actividades que no implican el uso de pantallas, fomentando una mayor creatividad y bienestar general. 

En última instancia, la clave radica en encontrar un equilibrio que nos permita aprovechar las ventajas de la tecnología sin sacrificar nuestra salud cerebral y emocional. Después de todo, la verdadera conexión comienza cuando nos desconectamos.

Imagen: Nik Shuliahin 💛💙

Las demandas afirman que Meta utiliza algoritmos sofisticados que impulsan el uso excesivo de las redes sociales, contribuyendo a problemas de ansiedad, depresión y otros trastornos mentales en los jóvenes. Aseguran que la compañía, a sabiendas de estos riesgos, no ha tomado medidas efectivas para proteger a los usuarios más jóvenes.

Las acusaciones se basan en investigaciones que sugieren que las plataformas de Meta no solo atraen a los adolescentes, sino que los incitan a permanecer conectados durante largos periodos de tiempo, lo que puede agravar su bienestar psicológico.

Estas demandas han sido impulsadas por documentos internos filtrados en años anteriores, que revelan que la propia Meta tenía conocimiento de cómo sus plataformas impactaban la salud mental de los adolescentes. Según estos informes, la compañía estaba al tanto de los daños potenciales pero decidió no priorizar soluciones que mitigaran estos riesgos.

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El impacto en los adolescentes

Estudios recientes muestran que el uso excesivo de redes sociales, especialmente en adolescentes, está vinculado con un aumento en problemas de autoestima, ansiedad y depresión. Las plataformas como Instagram, que dependen en gran medida de la interacción visual, han sido señaladas por fomentar la comparación social, lo que puede afectar negativamente la autoimagen de los jóvenes.

Aunque Meta ha implementado funciones como el límite de tiempo en pantalla y herramientas de control parental, los demandantes argumentan que estas medidas son insuficientes y que el diseño básico de las plataformas sigue incentivando el uso prolongado.

Los fiscales estatales detrás de las demandas también subrayan que la protección infantil debe ser una prioridad en el diseño de estas plataformas, y que las empresas tecnológicas tienen la responsabilidad de evitar que sus productos perjudiquen la salud mental de los menores.

La respuesta de Meta

Meta ha respondido a estas demandas argumentando que ha realizado esfuerzos significativos para mejorar la seguridad en sus plataformas. La empresa afirma que ha introducido nuevas herramientas de bienestar digital y que está comprometida en crear un entorno más seguro para los jóvenes. Sin embargo, estos esfuerzos no han sido suficientes para detener el creciente número de litigios.

En 2021, Meta enfrentó una gran controversia cuando una exempleada reveló que la empresa tenía pruebas internas sobre los efectos negativos de Instagram en la salud mental de las adolescentes, lo que aumentó el escrutinio público y gubernamental sobre sus prácticas. Desde entonces, la compañía ha enfrentado una creciente presión para cambiar sus políticas y su enfoque hacia los menores.

Imagen: Mariia Shalabaieva

Es cierto que en el entorno actual suceden todo tipo de situaciones lamentables. Pero de ahí a solo consumir noticias negativas en las redes sociales ya es otra cosa. Precisamente de esto se trata el doomscrolling. Pasar demasiado tiempo consumiendo contenido de solo habla de lo mal que están las cosas. Hace algunos meses el término doomscrolling se popularizó rápidamente en Internet, así fue reflejado en Goolgle Trends por la cantidad de búsquedas. Este término se conoció a raíz de la alerta internacional cuando comenzó a ver los efectos del encierro por COVDI-19.

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¿Cómo saber si hago doomscrolling?

El diccionario Merriam-Webster define esta situación como la tendencia por seguir navegando o consumiendo noticias negativas. El smartphone ha sido el principal culpable del incremento de consumo de contenidos de todo tipo. Por la facilidad para acceder a ellos desde la palma de la mano. Y con la pandemia se incrementó el consumo de contenidos de tipo negativo. Esta combinación provocó que el doomscrolling se volviera una tendencia que permanece hoy hasta nuestros días.

Los eventos particularmente negativos como la pandemia o la guerra entre Rusia y Ucrania son los elementos fundamentales para promover la aparición de esta condición. La necesidad por conocer el avance de las situaciones combinado con el algoritmo lleva a consumir más y más contenido de la misma índole. Esto deriva en otras situaciones como crisis de ansiedad y depresión, al estar viendo continuamente noticias negativas. Esta es una tendencia natural del ser humano que busca respuestas cuando tiene miedo y por ello quienes padecen doomscrolling deben tomar medidas a tiempo.

Imagen freestocks en Unsplash

¿Sorpresa? A estas alturas para nadie es noticia la relación poco sana que muchos tienen con sus dispositivos móviles. Pero esto no significa que nuevos estudios eviten decirnos lo obvio. Investigadores del King’s College de Londres investigaron 41 estudios que analizan a 42.000 adolescentes para analizar lo que el informe, publicado en BMC Psychiatry, llama “el uso problemático de teléfonos inteligentes”.

Los resultados son los esperados. La relación del 25% de los jóvenes con su celular tiene todos los elementos para ser clasificada como adicción, con síntomas de abstinencia cuando, por ejemplo, los padres les quitaron sus dispositivos. También exhibieron comportamientos como pánico, depresión y falta de sueño.

“Los teléfonos inteligentes están aquí para quedarse y es necesario comprender la prevalencia en el uso problemático de los teléfonos inteligentes. No sabemos si es el smartphone en sí mismo el que puede ser adictivo o las aplicaciones que las personas usan”, afirmó Nicola Kalk, del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia del King’s College de Londres.

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Lo interesante de los estudios más recientes es el enfoque de sus conclusiones. Antaño muchos de manera rápida condenaban estas tecnologías como la razón por la que las nuevas generaciones estaban más desconectadas y parecían inseparables de sus dispositivos. Pero estudios, como el de King’s College parecen tomar un enfoque más precavido y aceptar que el efecto de estos dispositivos no es una calle de un solo sentido a la ‘adicción a smartphones’.

También es cierto que hoy existe una mayor atención al tiempo que jóvenes y adultos pasan con sus celulares. Aplicaciones para limitar el tiempo en aplicaciones, y limitadores y alarmas que muestran el tiempo que se dedica a una aplicación o funciones para eliminar las distracciones que estos traen son algunas de las soluciones que se están probando. Si bien los dispositivos móviles ofrecen elementos que facilitan una ‘adicción a los smartphones’, también se ha creado consciencia para impulsar una cultura de su responsable.

Imágenes: iStock

¿Cuántas veces te ha pasado que te cansas de tus redes sociales y decides alejarte de ellas por un tiempo, que resulta siendo demasiado corto porque terminas necesitando, por un motivo u otro, volver a tener activo tu perfil de Facebook, Instagram o Twitter?

Tal parece que el tecnoestrés es precisamente uno de los motivos por los que las redes sociales son adictivas. O eso, al menos, es lo que dice una investigación hecha por expertos de la Universidad de Lancaster (Reino Unido), la Universidad de Bamberg (Alemania) y de la Friedrich-Alexander Universitat Erlanger-Nürnberg (Alemania), cuyos resultados fueron publicados en la Librería Online Wiley.

Lee más sobre redes sociales en este enlace.

Para el estudio encuestaron a 444 usuarios de Facebook, quienes indicaron que, cuanto más veces ingresaban a las plataformas, más probabilidades tenían de permanecer en el sitio, realizando diferentes actividades, como jugar, chatear, revisar noticias o publicar contenido nuevo. Realizar estas acciones distintas también contribuye a incrementar la adicción y el tecnoestrés.

De acuerdo con el estudio, ese estrés tecnológico proviene de la sensación de que les están invadiendo la vida personal, por verse obligados a cambiar sus perfiles para ajustarse al de sus amigos, por que sienten que hay una excesiva demanda social y por los recurrentes cambios y actualizaciones en las plataformas, a los que deben adaptarse.

Estresarse para evitar el estrés…

Sin embargo, el estudio encontró que la forma en la que los usuarios enfrentan ese estrés no es alejándose de las plataformas, sino intentando distraerse en ellas. Entonces, el estrés que causa las redes sociales también es uno de los motivos por el que las personas son adictas a ellas. Un negocio redondo.

“Si bien puede parecer contrario a la intuición, los usuarios de las redes sociales continúan usando las mismas plataformas que les causan estrés en lugar de desconectarse de ellas, creando un enfoque entre el estrés causado y el uso compulsivo”, dijo la profesora de la Universidad de Lancaster Monideepa Tarafda, coautora del estudio, citada por The Independent.

“Incluso cuando los usuarios están estresados por el uso de los sitios de redes sociales, están utilizando las mismas plataformas para hacer frente a ese estrés, se desvían a través de otras actividades en los sitios de redes sociales y, en última instancia, desarrollan un comportamiento compulsivo y excesivo […] como resultado, se integran en el entorno de la red social, en lugar de alejarse de ella, y se forma una adicción”, le indicó a ese mismo medio Sven Laumer, de la Friedrich-Alexander Universitat Erlanger-Nürnberg.

Imágenes: Chinnapong, AntonioGuillem, Antonio_Diaz y BrianAJackson (vía: iStock).

Según Freddy Becerra, experto del Ministerio de Salud, durante el foro ‘Retos y desafíos para la prevención y respuesta interinstitucional y comunitaria ante el consumo de drogas’, de la Universidad de la Salle, en lo que va del año se han detectado 39 nuevas sustancias en el país, lo que equivale a que cada dos días se descubre una nueva droga en las calles colombianas. En total, circulan en el país 389 tipos de drogas diferentes.

Lee más artículos sobre marihuana en este enlace.

Si pensabas que el mundo de las drogas se resumía en éxtasis, cocaína, LSD, popper u otras conocidas, debes saber que en el mundo, según el Informe mundial de drogas, hay miles de sustancias diferentes. Ese mismo informe solicita a las autoridades de cada país que se creen entornos protectores con políticas integrales, en las que la drogadicción sea vista como una enfermedad y tratada de la misma manera, con promoción, prevención, tratamiento, rehabilitación, inclusión social y gestión intersectorial.

Otros datos que preocupan

Por otro lado, el foro de la Universidad de La Salle dejó datos sobre drogas que preocupan en demasía, como que la edad promedio en la que los jóvenes comienzan a consumir es de 15 años. Además, cerca del 70% de los jóvenes que son detenidos en Centros de reclusión para menores están allí por consumir drogas.

Actualmente en el mundo hay más de 250 millones de personas adictas a las drogas y solo en Estados Unidos se registran 79.000 muertes anuales por sobredosis. En ese país hay más de 20 millones de consumidores de drogas. Pero, además, preocupa el hecho de que el tráfico de drogas sea un negocio rentable. Según los datos que dejó ese foro, un kilo de coca que sale del Guaviare cuesta 4 millones de pesos y, cuando llega a Pekín, su precio se ha incrementado a 500 millones de pesos.

Aunque estos datos no soluciona el problema, que haya foros como este permite comprender los retos y mecanismos para fortalecer la capacidad de respuesta ante la problemática de las drogas y una realidad que necesita ser hablada abiertamente en estos espacios de carácter académico para crear conciencia sobre las tendencias no solo locales, sino mundiales, con el fin de saber responder ante la demanda y el consumo de drogas, especialmente en entornos educativos.

Imágenes: Witthaya Prasongsin y Dmitrii Balabanov (vía: iStock)

Ese imaginario colectivo conoce los daños del consumo excesivo de alcohol y de cigarrillos, pero, al ser sustancias legales, no se piensa en ellas como muy adictivas o dañinas, hasta que se conoce de alguien que la ha pasado mal por sobrepasarse en su uso y nos damos cuenta de que realmente pueden causar un alto grado de dependencia, de daño a la salud y de problemas sociales.

Para leer más sobre adicciones, ingresa a este enlace.

Sin embargo, establecer una lista de las sustancias más y menos adictivas no es un trabajo fácil y requiere un consenso de los diferentes parámetros a tener en cuenta para un sistema de clasificación de este tipo. Por suerte, en 2007 el profesor David Nutt y un grupo de expertos establecieron, en un artículo publicado en The Lancet, los aspectos que se deben tener en cuenta para hacer una lista que clasifique las sustancias por su nivel de daño físico, daño social y adicción.

Para ello se tomaron en cuenta aspectos como los niveles de dopamina que puede activar en el cerebro, lo agradable que dicen los consumidores que los hace sentir tomarla, el precio por el que se consigue en la calle, el grado de síntomas de abstinencia que causa, el nivel de dependencia física, el nivel de dependencia sicológica y la facilidad con que las personas se pueden enganchar a su consumo, entre otras.

Dejaremos de lado los escalafones de daño físico y social, para enfocarnos en el nivel de adicción de cada droga, establecido por el nivel de placer y los niveles de dependencia física y sicológica, que generan una puntuación para cada droga de entre 0 y 3. Las más cercanas a tres son las más adictivas.

Así, pues, según la escala de Nutts y los expertos, estas son las seis sustancias más adictivas, en orden descendente:

6. Alcohol

A pesar de ser legal para mayores de edad en muchas partes del mundo y aunque su consumo es generalizado y socialmente aceptado, hasta el grado de que parece extraño alguien que no toma en una fiesta, el consumo excesivo de las bebidas alcohólicas puede causar muchos efectos en el cerebro y muchos problemas de salud que pueden llevar a la muerte, como la cirrosis o el síndrome de abstinencia conocido como delirium tremens, por lo que en la escala de daño a la salud tiene una puntuación de 1,4 sobre 3, lo que la pone como una de las 10 más dañinas.

Además, en experimentos de laboratorios con animales se estableció que aumenta la dopamina en el cerebro en niveles de entre 40% y 369%. El 22% de las personas que han tomado licor desarrollarán dependencia a la bebida en algún momento de sus vidas. Es por eso que Nutt y su equipo le dan una calificación de 1,9 sobre 3 en dependencia.

5. Barbitúricos

En principio, el uso de esta droga farmacéutica es benévolo: con ella se trata la ansiedad, la depresión y se induce al sueño. Los barbitúricos son capaces de cerrar ciertas regiones del cerebro y, en dosis pequeñas, causan euforia. Sin embargo, en dosis altas son letales porque suprimen la respiración. La poeta argentina Alejandra Pizarnik se suicidó con ellos, por ejemplo. Por eso es la tercera sustancia más dañina, con una puntuación de 2,23 sobre 3.

Pero no solo se trata de que sean letales, sino de que la sensación de bienestar que causan los lleva a ser muy adictivos, aunque, como es lógico, en un grado más sicológico que físico. Para una persona ansiosa y depresiva, encontrar un escape es algo casi mágico que fácilmente puede hacerlo dependiente. Sin embargo, en la actualidad no se recetan barbitúricos con tanta facilidad, reemplazados por otras sustancias en el mercado. Tiene una puntuación de 2,01 sobre tres.

4. Metadona

En dosis controladas, la metadona se usa para tratar el dolor y la adicción a otras drogas, como la heroína. Sin embargo, su consumo puede causar mareo, vómito, estreñimiento, depresión respiratoria, fiebre y somnolencia, entre otros efectos secundarios, y su uso excesivo puede hacer que la persona aumente de peso y generar problemas respiratorios y cardíacos que pueden llevar a la muerte por sobredosis. Por eso en la tabla de Nutt es la quinta sustancia más dañina, con 1,86 sobre 3.

También puede llegar a ser muy adictiva, lo cual es paradójico teniendo en cuenta que se usa para tratar adicciones. Aunque tomarla no causa tanto placer como otras sustancias, el nivel de adicción física y sicológica es muy alto, debido a sus principal función: reducir o hacer desaparecer el dolor, lo que puede causar mucho bienestar en el consumidor, a pesar de sus muchos efectos secundarios. Es por eso que en la escala se le da una puntuación de 2,08 sobre 3.

3. Tabaco

Aunque es legal su consumo para adultos en muchas partes del mundo, el tabaco tiene un sinfín de componentes dañinos para la salud, pero, depende de la forma en la que se consume, cambia el nivel de daño que puede causar. Por ejemplo, en un cigarrillo lo mezclan con otros químicos más que aumenta los problemas de salud que causa, que no son solo respiratorios. Si el cigarrillo estuviera en este escalafón, estaría en los primeros lugares de las sustancias que más daño causan porque puede llegar a ser mortal, sin ser fulminante, ya que no causa sobredosis sino daños paulatinos- Pero, como solo es el tabaco, no está ni en los primeros 10 puestos, con apenas una puntuación de 1,24 sobre 3.

En cuanto a la adicción, la nicotina, uno de los principales componentes del tabaco, es sumamente adictivo. Casi cada persona que prueba el tabaco acaba fumándolo por el resto de su vida o por muchos años, especialmente porque su uso es extendido y socialmente aceptable, aunque esto último cada vez se reduce más. El grado de adicción de la nicotina es tan alto que tiene una calificación de 2,21 sobre 3.

2. Cocaína

Llegamos a las dos peores. La cocaína es una de las drogas más populares, pero también de las más dañinas. A corto plazo puede causar espasmos musculares, aumento de frecuencia cardíaca y de presión arterial, entre otros. A largo plazo, puede causar pérdida de olfato, irritabilidad, ansiedad, paranoia, pérdida de la noción de la realidad, alucinaciones auditivas y muerte por sobredosis. Es por eso que ocupa el segundo lugar de las más dañinas, con una puntuación de 2,33.

La cocaína es muy adictiva porque básicamente abre la llave de la dopamina en el cerebro, aumentando sus niveles tres veces más de lo normal, lo que causa en el consumidor una sensación de bienestar muy alta. Al consumirla, una persona se siente alerta, eufórica, enérgica y mentalmente alerta. El problema es que el cerebro se adapta a ella y desarrolla tolerancia, entonces, abrir la llave de la dopamina es más difícil y requiere consumir mayores cantidades, lo que aumenta la adicción y el riesgo a morir por sobredosis. Por eso tiene una puntuación de 2,39 sobre 3.

1. Heroína

De heroica, nada. La heroína es la sustancia más peligrosa y adictiva del mundo. De su pureza, depende su nivel de toxicidad y de eso, además de los hábitos de su consumo, dependen los daños que causa en la salud, que van en aumento: estreñimiento, adelgazamiento, desórdenes alimenticios, ralentización respiratoria, anemia, problemas cardiovasculares, depresión, pérdida de memoria, insomnio y otros efectos más. Además, los riesgos de muerte son muy altos. Llegar a la sobredosis solo requiere consumir cinco veces una dosis necesaria para estar completamente drogado. También puede causar muerte por depresión respiratoria o por paros cardiorespiratorios, además de que su consumo por vía intravenosa puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades como el sida. Por eso se le da una puntuación de 2,78 sobre 3.

La heroína tiene un nivel de adicción muy alto porque aumenta los niveles de dopamina hasta en un 200%. Causa euforia, sueño, quita el dolor y otros sensaciones que causan un gran sentimiento de bienestar y placer, especialmente en las primeras dosis y en los primeros momentos de cada consumo. Así que, una persona con muchos problemas en su vida, encontrará en la heroína un mortal refugio, que lo lleva a tener 3 puntos de 3 en el escalafón.

Imágenes: Jarmoluk (vía: Pixabay)

Muchos usuarios de Google Glass dicen que una vez tienes este dispositivo en tu poder no vas a querer quitártelo. A través de Engadget, conocimos el primer caso de un hombre de 31 años diagnosticado como adicto a las gafas de realidad aumentada.

Así lo reportaron los médicos del centro médico naval de San Diego, quienes señalaron que este hombre es un militar de la marina que utilizaba el dispositivo en su cabeza por 18 horas al día. Esta persona estaba tan adicta que cada vez que se le hacía una pregunta, instintivamente tocaba su sien derecha (para activar Glass) y verificar si el dispositivo estaba allí, como explicó el Dr. Andrew Doan, coautor del documento publicado en la revista sobre comportamientos adictivos, en donde se describe en más detalle el caso.

Después de pasar 35 días en tratamiento en el centro médico, los médicos aseguran que el movimiento involuntario ya no aparece tan seguido y el hombre se encuentra menos irritable. De todos modos es importante resaltar el hecho de que, en un principio, el paciente se internó en el centro médico debido al abuso del alcohol, aunque su adicción a Glass resultó ser mucho más grave. Los análisis determinaron que era propenso a las actividades compulsivas en general.

Como recalca el medio, este caso plantea grandes preocupaciones sobre los efectos nocivos que causa la llegada de una nueva tecnología a la vida de las personas. Este es un caso muy particular, por lo que tendríamos que esperar para ver qué pasa cuando se empiecen a comercializar las gafas y cómo será el impacto que tengan en la población.

Imagen: lawrencegs (vía Flickr).

El éxito de Candy Crush es imparable. El adictivo juego que gana 310 millones de dólares por año –de acuerdo con el New York Times– hasta se cotizará en la bolsa, acaba de llegar al valioso número de más de 500 millones de descargas en Facebook, Android y iOS.

La noticia, conocida a través de The Guardian, tiene muy contentos a sus creadores, King.com. Si bien es un número sorprendente, a Candy Crush le quedan todavía mucho para superar a Angry Birds, el juego con el récord de mayor número de descargas en el mundo, con 2.000 millones.

El juego, lanzado en abril de 2012, llegó a los móviles en noviembre de ese año. El anuncio de la cifra de las 500 millones de descargas se debe justamente al primer aniversario del juego en los dispositivos móviles. En septiembre de este año, King aseguro que Candy Crush se jugaba 700 millones de veces al día en los dispositivos móviles, lo que representaba el 70% de los juegos diarios de toda la compañía. Además, la compañía señala que, hoy, uno de cada 23 usuarios en Facebook es fanático de Candy Crush.

La revista TIME publicó un quiz elaborado por ellos mismos (no es un diagnóstico médico) para determinar qué tan adicto se es o no al juego. Los resultados de la escala de obsesión a Candy Crush ofrecen las siguientes opciones:

0-25% Jugador casual
Candy Crush es una manera de pasar el tiempo en el metro o en la sala de espera en el consultorio de un doctor. No hay de qué preocuparse… todavía.

25% -50% Demasiado Crush
Tal vez usted es de los que no contesta una llamada de su mamá por terminar un nivel, o juega debajo de su escritorio en el trabajo. ¿Quién no ha hecho eso en realidad?

50% -75% Sí, eres adicto
Si Candy Crush está interfiriendo con su vida, es el momento de pisar el freno. Tal vez debería limitarlo a una media hora en el almuerzo.

75% -100% Cuelgue el teléfono y corra
En serio, elimine Candy Crush de su smartphone ahora mismo. Podrá agradecerlo más adelante.

Un estudio publicado en la revista de psicología ‘Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking’ reveló que una relación va por mal camino si una persona se la pasa ‘revisando’ el perfil en Facebook de su pareja.  

Las estudiantes de doctorado Jesse Fox, de la Universidad de Ohio y Katie Warber, de la Universidad de Wittenberg, presentaron el estudio llamado ‘Redes sociales en las relaciones amorosas: el apego, la incertidumbre y vigilancia en Facebook’.

Según Slate, la investigación se realizó entre 328 personas de las cuales 145 eran hombres y el resto mujeres; todos entre los 18 y 48 años. Lo que quisieron evaluar fue la IES –vigilancia electrónica interpersonal- a partir de una encuesta en la que le preguntaban a las personas cosas como: ¿cada cuánto visitas el perfil de tu pareja?,  ¿sueles visitar el perfil de tu expareja?,  ¿estás seguro de tu relación actual?

El estudio reveló que quienes en relaciones clasificadas como ‘con preocupaciones y miedo’ tienen una mayor tendencia a espiar a su pareja, debido a la ansiedad que sufren. Mientras tanto, aquellas personas clasificadas en relaciones seguras y/o de desapego no son propensas revisar tanto el perfil de su media naranja.

A partir de las respuestas, las investigadoras pudieron reconocer que aquellas personas que se preguntaban más acerca de cuál es el futuro de la relación o lo que pensará la gente de mi, son más propensas a convertirse en una especie de ‘stalkers’ profesionales.

En conclusión, las personas que pasan demasiado tiempo revisando el perfil de su pareja en Facebook, se encontrarían en las categorías de relaciones con preocupaciones y miedos. Según el estudio es una clara señal de que la relación no está por buen camino.