Australia abrió el camino en diciembre de 2025 al prohibir completamente las redes sociales a menores de 16 años, mientras que Francia hizo lo propio en enero de 2026 con una prohibición para menores de 15 que entrará en vigor el próximo septiembre. Solo estos dos países tienen leyes aprobadas con fechas confirmadas de implementación.

En febrero pasado, España presentó su plan para prohibir el acceso a menores de 16 años incorporando un sistema de verificación biométrica y reconocimiento facial. Por su parte, Dinamarca cerró un acuerdo en noviembre que veta las redes a menores de 15, aunque permitirá su uso desde los 13 años si cuentan con autorización de los padres.

El gobierno griego anunció en septiembre que estudia aplicar un modelo similar al australiano para menores de 15 años, mientras Noruega propuso aumentar la edad mínima de 13 a 15 años. Desde el sudeste asiático, Malasia confirmó en noviembre que prohibirá las redes a menores de 16 desde este año, Eslovenia trabaja en su proyecto para menores de 15 y Reino Unido debate sin definir edad específica.

¿Qué países regulan sin prohibir completamente?

No todos optaron por el veto absoluto. Alemania exige consentimiento parental para menores de 13 a 16 años, aunque encargó un estudio en noviembre sobre una posible prohibición total cuyo informe final llegará en otoño de 2026 y podría cambiar completamente su enfoque actual hacia una medida más restrictiva como la de Australia o Francia.

Los italianos piden consentimiento de los padres solo para menores de 14 años y a partir de esa edad ya no hace falta ningún tipo de autorización. Bélgica fijó desde 2018 los 13 años como edad mínima para crear cuentas sin permiso paterno, mientras Estados Unidos prohíbe recopilar datos de menores de 13 sin autorización aunque varios estados aprobaron leyes más duras.

A nivel regional, el Parlamento Europeo acordó en noviembre establecer los 16 años como referencia, sin embargo cada país miembro puede fijar su propio límite según lo considere necesario para proteger a sus menores. Esto explica por qué las edades propuestas varían entre los 13 y 16 años en los distintos territorios europeos que están considerando este tipo de medidas.

¿Por qué se prohíben las redes sociales a menores?

La Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria, Ambiental y Laboral (ANSES) señaló que plataformas como TikTok, Snapchat e Instagram dañan gravemente la salud mental de los jóvenes porque favorecen comparaciones constantes y los exponen a contenido violento.

Un estudio australiano reveló que casi todos los niños de 10 a 15 años usaban redes y la mayoría había visto contenidos perjudiciales como violencia, discurso de odio y mensajes que promueven trastornos alimentarios.

Según una investigación publicada en julio de 2025, el 40% de los trastornos mentales en jóvenes de 18 a 24 años se relacionaban directamente con el uso de teléfonos y redes sociales durante su adolescencia temprana, específicamente entre los 12 y 14 años. Los gobiernos mencionan también otros riesgos como el ciberbullying, la adicción digital, la exposición a depredadores en línea y los problemas de concentración que afectan el rendimiento escolar.

El modelo australiano innovó al cambiar completamente la responsabilidad porque no sanciona a los menores ni carga la obligación sobre las familias, sino que hace responsables directas a las plataformas tecnológicas. Las empresas deben demostrar que tomaron medidas razonables para evitar el acceso de menores bajo supervisión regulatoria y enfrentando multas significativas por incumplimiento que pueden alcanzar los 32,5 millones de dólares.

La respuesta de las empresas tecnológicas y los desafíos

Del otro lado están las compañías tecnológicas que se oponen firmemente a estas medidas. Meta, Google, TikTok y Snap destinan más de 151 millones de euros anuales a actividades de lobby en la Unión Europea. El motivo es claro y contundente: el negocio de redes sociales vinculado a usuarios menores de edad genera al menos 11.000 millones de dólares al año para estas corporaciones tecnológicas.

Hay quienes advierten sobre la dificultad técnica de verificar edades sin aumentar peligrosamente la vigilancia masiva de todos los usuarios y también mencionan que los jóvenes podrían usar fácilmente VPN para eludir las restricciones. A pesar de estas objeciones técnicas y prácticas, el debate ya produjo un cambio importante en la conversación pública: ahora se reconoce ampliamente que el daño existe y que exige algún tipo de cuidado colectivo.

La pregunta dejó de ser si es técnicamente perfecto prohibir el acceso de menores a las redes sociales y ahora se trata más bien de si es razonable exigir a las plataformas que reduzcan el daño que causan. La tendencia global muestra claramente que cada vez más países están dispuestos a actuar de manera decidida, incluso sin tener todas las respuestas técnicas completamente resueltas de antemano.

Imagen: Generada con IA / ChatGPT

No se trata de un diagnóstico médico formal. La descripción surge a partir de patrones de sujeción del teléfono, especialmente en usuarios que sostienen dispositivos de gran tamaño con una sola mano y utilizan el meñique como soporte inferior del equipo.

¿Qué pasa en la mano con este tipo de agarre?

Cuando el meñique asume de manera constante la función de apoyo, se concentra carga mecánica sobre una articulación pequeña que cumple un papel relevante en la fuerza de agarre. Esta tensión sostenida puede modificar la postura de la mano y aumentar el esfuerzo sobre tendones y tejidos blandos.

De acuerdo con el fisiatra deportivo Samuel T. Dona Jr., este tipo de estrés repetitivo, si se mantiene en el tiempo, puede contribuir a la aparición de molestias funcionales en el dedo y en la mano, aunque no siempre derive en una lesión clínica.

Entre los síntomas descritos por especialistas se incluyen dolor localizado, rigidez, entumecimiento y dificultad para extender completamente el meñique, especialmente tras sesiones prolongadas de uso continuo del celular.

¿Qué dicen los estudios y cómo reducir el riesgo?

La observación clínica se complementa con estudios en población universitaria. Una investigación realizada en estudiantes con alta adicción al smartphone estimó una prevalencia del 59,9% del denominado síndrome del meñique del teléfono inteligente, asociado al uso repetido del dedo como soporte del dispositivo.

El estudio también reportó molestias en muñecas y cuello, así como dificultades funcionales relacionadas con el uso intensivo del celular. Los autores concluyeron que los universitarios representan un grupo de mayor riesgo debido a la frecuencia y duración del uso.

Aunque el “texting pinky” no suele considerarse una afección grave, puede funcionar como una señal de alerta temprana. Para reducir riesgos, se recomienda alternar manos, usar ambos pulgares, limitar periodos continuos de uso y recurrir a soportes o accesorios ergonómicos.

Imagen: Editada con IA / ChatGPT

Para llevar a cabo este estudio, los investigadores reclutaron a 25 adultos jóvenes entre los 18 y 30 años que aceptaron limitar su uso del teléfono móvil a lo estrictamente necesario durante 72 horas. Antes y después de este período de abstinencia, se les realizaron resonancias magnéticas y pruebas psicológicas para evaluar cualquier cambio en su actividad cerebral y estado emocional. Durante las resonancias, se les mostraron imágenes de teléfonos encendidos y apagados, así como de objetos neutros como barcos y flores, con el fin de observar las respuestas neuronales a estos estímulos.

Los hallazgos fueron reveladores. Las imágenes de teléfonos encendidos activaron áreas del cerebro relacionadas con los sistemas de recompensa, similares a las que se activan en adicciones a sustancias como la nicotina o el alcohol. Esto sugiere que el uso continuo de smartphones podría estar vinculado a comportamientos adictivos. Además, se observaron cambios en los sistemas de dopamina y serotonina, neurotransmisores clave en la regulación del estado de ánimo y el comportamiento compulsivo. 

Sorprendentemente, a pesar de la ausencia de la estimulación constante proporcionada por el teléfono, los participantes no experimentaron un empeoramiento en su estado de ánimo. De hecho, algunos informaron mejoras en su bienestar general, aunque estos datos no fueron estadísticamente significativos. 

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El uso del teléfono móvil si tiene implicaciones en la salud mental

Estos resultados tienen importantes implicaciones para nuestra comprensión de cómo el uso excesivo de dispositivos móviles puede afectar la salud mental. La activación de los sistemas de recompensa del cerebro al usar el teléfono sugiere que podríamos estar desarrollando una dependencia similar a otras adicciones. Esta dependencia podría manifestarse en comportamientos compulsivos, ansiedad y dificultades para concentrarse cuando estamos separados de nuestros dispositivos. 

Además, el estudio resalta la capacidad del cerebro para adaptarse rápidamente a la ausencia de estímulos digitales. La mejora en la atención observada en los participantes sugiere que incluso breves períodos de desconexión pueden tener beneficios cognitivos significativos. Esto es especialmente relevante en un mundo donde la sobrecarga de información y las constantes notificaciones pueden afectar nuestra capacidad para concentrarnos y procesar información de manera efectiva. 

La práctica de desconectarse de dispositivos electrónicos, conocida como “detox digital”, ha ganado popularidad en los últimos años. Esta tendencia busca combatir la adicción tecnológica y promover un equilibrio entre la vida digital y la real. Los beneficios de un detox digital incluyen la reducción del estrés, la mejora de las relaciones personales y el aumento de la productividad. Además, permite a las personas reconectar con actividades que no implican el uso de pantallas, fomentando una mayor creatividad y bienestar general. 

En última instancia, la clave radica en encontrar un equilibrio que nos permita aprovechar las ventajas de la tecnología sin sacrificar nuestra salud cerebral y emocional. Después de todo, la verdadera conexión comienza cuando nos desconectamos.

Imagen: Nik Shuliahin 💛💙

La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) lanzó recientemente un informe donde solicita que los colegios empiecen a prohibir el uso de teléfonos móviles. La Organización afirma que el uso excesivo del celular genera bajo rendimiento académico e inestabilidad emocional en los niños.

Además de afectar directamente al niño, los celulares también terminan contribuyendo a la brecha de desigualdad entre los estudiantes. Según un estudio, el 90% del material de aprendizaje que se encuentra en internet proviene de Europa y América del Norte, lo que supone un sesgo informativo. Así mismo, el 92% de dicho material está en inglés, por lo que aquellos estudiantes que sean hispanos y no sepan ingles no podrán usarlos.

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La UNESCO también explicó que la desigualdad se presentaba al revisar las cifrases de hogares de bajos recursos que no cuentan con dispositivos móviles o computadores. Entonces, el uso de estos dispositivos entre niños de un mismo recinto educativo puede dejar a algunos otros niños al margen. Eso sí, no es como que la organización se haya ido encima de la tecnología, también rescató sus beneficios.

“La revolución digital tiene un potencial inconmensurable pero, así como se han emitido advertencias sobre cómo debe regularse en la sociedad, se debe prestar una atención similar a cómo se usa en la educación”, escribe Audrey Azoulay, Directora General de la UNESCO, quien cree que la tecnología solo debe servir para “mejorar las experiencias de aprendizaje y el bienestar de los estudiantes y profesores”.

Algunos países han empezado a prohibir estos dispositivos móviles en los colegios. Por ejemplo, Francia introdujo políticas sobre el tema en el 2018, mientras que Holanda activará las restricciones en el 2024. Por ahora solo queda esperar si más países se suman a las peticiones de la UNESCO y el gran listado de entidad y organizaciones que han recomendado dicha prohibición.

Imagen: Sajad Nori vía Unsplash

Los teléfonos móviles son hoy los causantes de que las personas no puedan desconectarse de su trabajo incluso en momentos que deberían dedicarse exclusivamente a su vida personal. Así lo menciona un estudio realizado por Google y SAP Qualtrics a 3.000 empleados de todo el mundo que señala que el 62 % de los empleados usa el celular para cosas de trabajo cuando están fuera de su horario laboral. 

El celular ha hecho que tengamos la posibilidad de trabajar desde cualquier lugar y en cualquier horario. Se debe a que en nuestro bolsillo hay un dispositivo electrónico que nos permite estar al tanto de cualquier notificación. Esto hace que sea cada vez más inevitable desconectarnos del trabajo. El informe resalta que entre los motivos para seguir trabajando fuera del horario laboral desde el celular se encuentran la planeación de las tareas del día siguiente, con el 44 %; estar alerta por alguna notificación, con el 40 %; escribir una tarea o una nota, con el 32 %; y completar tareas del día siguiente, con el 29 %. 

Y es que los celulares por la practicidad que ofrecen son ahora la herramienta para realizar múltiples tareas laborales y personales. El 44 % de las personas encuestadas afirmó que utiliza el celular al despertar; el 37 % en el camino hacia el trabajo; el 40% lo usa al salir del trabajo; el 20 % al irse a la cama; un 15 % durante el transcurso de la noche; el 31 % accede a él los fines de semana; y el 24 % cuando está de vacaciones. 

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El equilibrio entre la vida personal y laboral no se logra de manera sencilla, mencionó Anat Lechner, profesora clínica asociada de administración en la Universidad de Nueva York, en un artículo para BBC. Según Lechner, el problema es que constantemente las personas se recuerdan: “Voy a dedicar ocho horas al trabajo, y luego voy a dedicar ocho horas de mi tiempo a mi familia, a mis pasatiempos, mi entrenamiento… Pensando que es una fórmula simple”.

Lo anterior lo complementa un estudio de WhistleOut que asegura que las personas pasan aproximadamente nueve años de su vida mirando la pantalla del celular. Las compañías, ante esta situación de desequilibrio laboral y personal, han estado alerta, pues sus colaboradores pueden llegar a sentirse abrumados.

Con estrategias como la modalidad de trabajo híbrido, el uso de dos celulares para separar la información personal y laboral, perfiles de trabajo, o la definición clara de horarios para cada actividad, las organizaciones buscan apoyar a sus colaboradores en una situación que a simple vista es difícil de controlar. 

“Para las empresas el reto es grande, pues muchas solo piensan en la productividad del negocio y en ciertos momentos se deja de lado el bienestar de los colaboradores. Por lo mismo, es clave establecer rutinas y políticas corporativas que, si bien mantendrán el trabajo híbrido o remoto, permitirán disminuir el impacto del trabajo en la vida personal”, comentó Paola Santos, directora de Recursos Humanos de SAP Región Norte de América Latina y el Caribe.  

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Luego de que en una entrevista exclusiva para Variety, el CEO de la cadena de salas de cine de AMC, Adam Aron, dijera que estaba pensando una forma en la que estuviera permitido el uso del celular en medio de una película en el cine, tuvo que echarse para atrás con la idea. Como era de esperarse, recibió fuertes críticas de los usuarios y algunos miembros de la industria.

A través de un comunicado oficial, el CEO de AMC dijo que no estará permitido el uso del teléfono ni chatear en los teatros en medio de las transmisiones de las películas: “No hoy, no mañana y no en un futuro previsible”, informó Variety.

El comunicado fue compartido en la cuenta de Twitter de los cines AMC. Allí hay una carta en la que queda claro que la compañía se arrepiente de haber considerado esta opción: “Hemos escuchado alto y claro que este concepto es algo que la audiencia no quiere. En esta era de las redes sociales, recibimos el ‘feedback’ de ustedes casi de manera instantánea, y estamos constantemente escuchando. Con su consejo en la mano, NO VA A PERMITIRSE CHATEAR en ninguno de los auditorios de AMC.”

NO TEXTING AT AMC. Won’t happen. You spoke. We listened. Quickly, that idea has been sent to the cutting room floor. pic.twitter.com/JR0fo5megR

— AMC Theatres (@AMCTheatres) 15 avril 2016

Realmente parecía una idea bastante tonta, pues si hay algo que molesta a las personas es que empiecen a usar el teléfono mientras se está viendo una película. De hecho, el CEO de Alamo Drafthouse, Tim League, criticó la propuesta inicial: “Estoy en desacuerdo con sus declaraciones sobre poder chatear en los teatros de cine. La innovación hacia esta dirección puede realmente afectar a la industria.

Imagen: hxdbzxy (vía Shutterstock).

Todos hemos experimentado lo molesto que es cuando uno está viendo una película y a alguien le empieza a sonar el celular, o, tal vez, como ahora las llamadas ya no están tan de moda, hemos tenido que aguantarnos el brillo de la pantalla de alguien a quien le da por usar su smartphone en plena película. Aunque a muchos esto nos parezca una falta de respeto con la audiencia, a la principal cadena de cines de Estados Unidos, AMC, usar el teléfono mientras se está en cine no le parece una idea tan descabellada.

Así se lo contó a Variety en una entrevista exclusiva el director general de las salas de cine AMC, Adam Aron. Además de mencionar algunos planes de fidelidad para los usuarios que van mucho a cine, que van con bastante frecuencia a los teatros y resaltar un esfuerzo de la compañía por impulsar el marketing de la cadena, Aron mencionó que en búsqueda de atraer a un público joven (conocidos como ‘millennials’) a las salas de cine, el ejecutivo quiere desarrollar una estrategia en la que las personas puedan utilizar el teléfono para chatear mientras ven la película.

“Cuando le dices a un joven de 22 años que apague su celular y que no arruine la película, ellos escuchan por favor córtate tu brazo izquierdo. No le puedes decir a un joven de 22 años que apague su celular. Así no es como viven su vida. Sin embargo, al mismo tiempo vamos a tener que encontrar la forma para hacerlo sin molestar al resto de la audiencia. Por algo hay avisos diciendo que apaguen sus celulares, porque el espectador de hoy no quiere a alguien sentado al lado chateando o con el teléfono prendido”, declaró.

Según Aron, una posibilidad puede ser la de tener una sección especial del teatro habilitada para el uso del celular. O quizá designar algunos auditorios que sean más amigables con el uso del celular en medio de las películas.

¿Cómo les parece la idea?

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