La investigación fue publicada en la revista internacional, Health Economics Review, que cubre todos los campos de la economía de la salud. El documento explica que el trabajo no solo se enfocó en el efecto de las horas de trabajo, sino en otras fuerzas motrices, sobre la satisfacción con la vida utilizando un modelo probit ordenado basado en los datos más recientes de la Encuesta Social Europea (ESS).

De acuerdo con los resultados, el tiempo de trabajo se asocia negativamente con la satisfacción con la vida, lo que implica que los europeos generalmente prefieren una semana laboral más corta.

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Además, explica que la salud de las personas juega un papel importante, en el nexo tiempo de trabajo-satisfacción. “La confianza social, la inclusión social, los sentimientos de seguridad y la digitalización muestran efectos positivos y significativos en la satisfacción con la vida”, reseña el estudio.

Sobre los niveles de ingresos, “las personas con ingresos medios y altos prefieren trabajar semanas laborales más cortas, mientras que las personas con ingresos bajos no muestran preferencia”.

Así mismo, los empleados de empresas privadas prefieren semanas de trabajo más cortas. Estos hallazgos complementan los puntos de vista convencionales sobre el tiempo de trabajo y la satisfacción con el día a día. El investigador Shao, dice que verificaron la robustez de las estimaciones reemplazando la satisfacción con la vida por la felicidad.

Qinglong Shao, plantea varias alternativas para abordar una mayor productividad que beneficie a la empresa, pero también una mejor calidad de vida a los trabajadores. El investigador señala que se debe “promulgar o fortalecer las reglamentaciones que limitan las horas trabajadas y protegen la salud de los empleados; y brindarle al trabajador un horario que le permita tener una satisfacción física y mental”.

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Sin embargo, pese a que el resultado más importante de la investigación, es el de que las horas de trabajo están asociadas a la satisfacción de vida, también advierte que, trabajar “pocas horas puede afectar negativamente, por las presiones ambientales que se podrían generar”. Por lo tanto, es importante restringir las horas de trabajo a niveles moderados para satisfacer a los trabajadores.

Finalmente, también explica que es importante promover aún más “el desarrollo económico para construir una sociedad digitalizada con bajos índices de criminalidad y alta confianza y cohesión social, especialmente en la era actual de la pandemia de COVID-19”.

Shao, concluye que, “se necesita una implementación estricta de las nuevas políticas de tiempo de trabajo para las empresas privadas. Por lo general, es difícil controlar las horas extraordinarias en las empresas privadas, por lo que se necesita una ley específica al respecto. Además, debemos estimular la voluntad de trabajar y mejorar la satisfacción con la vida, especialmente entre los de bajos ingresos, es necesario aumentar la compensación de horas extras de los empleados”.

Imagen: Pixaby

Lo más interesante del resultado del estudio es que tanto la felicidad como las finanzas están relacionadas. Puntualmente, el estudio señala situaciones con las compras compulsivas dentro de las redes sociales. Es decir, luego de ver una publicidad en Instagram, un usuario decide comprar un producto que no necesitaba. Primer error. Resulta que poco después de comprar el producto, observa a otro usuario en la misma red social que posee un producto que él mismo juzga como mejor que el que acaba de comprar y allí comienza el arrepentimiento. Los resultados del estudio muestran que el accionar de las redes sociales lleva a menospreciar lo que tienes o incluso infravalorar lo que acabas de comprar.

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Las expectativas con relación a productos y servicios se ve directamente afectada por las mismas publicaciones de las redes sociales. Y lo más problemático es que este sentimiento no solo sucede con lo material, sino con viajes y otro tipo de experiencias de la vida diaria. El estudio, realizado en territorio de Estados Unidos, muestra que el 64 % de los encuestados que compraron compulsivamente dijeron haberse arrepentido de al menos una de sus compras. Aunque la publicación consultada está ubicada solo en Estados Unidos, no es de extrañar que esta misma situación se esté presentando en cualquier lugar. Este resultado muestra que en las redes sociales hay un afán por mostrar solo lo mejor de nosotros, algo que está alejado de algunos aspectos de la vida diaria y la realidad.

Imagen: Firmbee.com en Unsplash

Tampoco se trata de hacer ejercicio o deportes extremos. Por ejemplo, Martin Seligman, profesor de Harvard y creador de la sicología positiva, asegura que hay una relación directa entre la felicidad y la práctica de algún deporte. Pero ¿por qué el deporte ayuda a sentir felicidad?

Por qué nos sentimos más felices cuando realizamos ejercicio

Primero lo primero, no les estamos pidiendo que salgan a correr 5 kilómetros diarios; de hecho, hay beneficios con solo salir a caminar a diario 30 minutos, siempre y cuando sea a un ritmo que acelere un poco nuestro ritmo cardíaco (salir a caminar lentamente mientras cazas pokémon probablemente no cuenta, ya que el juego pide que vayas a cierta velocidad). Pero cuando logras caminar, correr, saltar lazo o bailar de tal manera que tu ritmo cardíaco se acelere, tu cuerpo recibe más oxígeno que entra por tus pulmones y va directo a tu sangre y, por lo tanto a tu cerebro y a todos tus órganos, informa el portal Thrive Global.

Pero el cerebro es uno de los más beneficiados, de hecho este usa una tercera parte del oxigeno que entra a nuestros cuerpos. Cuando respiramos más profundo estamos ayudando a nuestro cerebro a realizar sus tareas básicas y algunas más complicadas, como memorizar o aprender cosas nuevas.

Cuando practicamos un deporte aeróbico por cierto tiempo, incrementamos nuestro ritmo cardíaco, respiramos más profundo y llega más oxígeno a nuestro cerebro; este libera endorfinas a nuestros vasos sanguíneos, lo que mejora nuestro estado de ánimo y nos ayuda a procesar mejor el estrés.

Así mismo, el ejercicio incrementa la actividad de los neurotransmisores, los encargados de regular nuestro ritmo cardíaco, digestión, respiración, estado de animo, concentración, entre otros. Por lo tanto, el ejercicio tiene efectos positivos en nuestro sistema nervioso y, por ende, en nuestra salud mental.

¿Qué tan felices somos en Colombia?

“Nuestra principal competencia es el sedentarismo y las cifras lo demuestran. En Colombia entre el 2% y 3% de la población está inscrita a un gimnasio. Se trata de encontrar aquella actividad que le guste a la persona y con la que se siente identificada para no detenerse y que encuentre la felicidad”, aseguró Álvaro Navarro, director comercial de la cadena de gimnasios Smart Fit en Colombia. 

Actualmente, en Colombia hay 1.752 gimnasios y cerca de 979.000 usuarios, según informa la Asociación Internacional de Salud, Juegos de Raqueta y Deportes. Lo que puede ser considerado un número bajo si tenemos en cuenta que nuestro país tiene 44,2 millones de habitantes, según datos del Dane. 

Entre las recomendaciones básicas de Navarro está realizar alguna actividad física mínimo 30 minutos, tres veces a la semana.

Imagen: Fizkes (Vía iStock).

En las últimas semanas, Snapchat ha estado dando mucho de qué hablar con sus caras animadas, sus trofeos o la inclusión de nuevos filtros para video. La red social de fotos y videos es una de las más populares en el mercado, pues como señala Tech Insider, la aplicación cuenta con 100 millones de usuarios diarios.

Con eso en el panorama, a través de la revista Harpers Bazaar conocimos un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan, el cual señala que Snapchat es la red social que más causa felicidad en las personas.

Los investigadores reclutaron a 154 estudiantes de Universidad para que a través de sus smartphones participaran en la investigación que consistía en enviarles un mensaje de texto con una encuesta seis veces al día durante un período de dos semanas. En la encuesta, los estudiantes tenían que responder sobre cómo había sido su última interacción social, con quién había sido, a través de qué canal lo hicieron y cómo se sentían en general en ese momento.

Los resultados arrojaron que, cuando las personas tenían interacciones recientes en Snapchat, sintieron emociones más positivas que cuando tenían interacciones a través de Facebook. Además, la mayor atención estaba concentrada en mensajes de Snapchat que en ninguna otra red social. Las conclusiones del estudio sugieren que esto pueda deberse a que las personas en Snapchat se sienten más libres que en otra red social, pues la mayoría de las publicaciones y mensajes son ‘efímeros’.

Si nos preguntamos cuál es el uso que las personas le dan a Snapchat, este puede ser absolutamente variado. Pero como sea, el estudio determinó que es la red social que más sentimientos de felicidad produce en las personas. Personalmente, puedo dar cuenta de que una foto en Snapchat me hace mucho más feliz que alguna publicación de Facebook.

Imagen: Snapchat.

¿Crees que puedas pasar 99 días sin conectarte a Facebook? Esa es la propuesta de Just, una agencia de comunicación en Holanda, que, tras la polémica que generó el experimento emocional de Facebook de manipular el ‘newsfeed’ de algunas personas, quiere hacer su propia prueba para ver el efecto emocional que tiene la red social sobre sus usuarios.

El experimento se llama ‘99 Days of Freedom’ (99 días de libertad) e invita a todos las personas a dejar Facebook por 99 días. Solo deben inscribirse en el sitio oficial del experimento y seguir tres pasos sencillos: cambiar la imagen de perfil por la que propone la agencia, compartir un link con una cuenta regresiva generada por el propio sitio para que todos los amigos del usuario puedan ver que se unió al experimento y por último, no usar Facebook, lo que implica no conectarse, no chatear ni compartir contenidos sin cerrar la cuenta.

Durante el experimento, la iniciativa sin ánimo de lucro enviará a sus usuarios unas ‘encuestas de la felicidad’ en el día 33, 66 y 99 para ver los efectos que produce abstenerse a la red social, resultados que desembocarán en un documento que la agencia publicará para ver cuál es realmente la influencia de Facebook en las personas. Por ahora ya hay más de 5.000 personas inscritas.

Así que ya sabes, si estabas buscando una excusa para dejar Facebook, esta parece ser una buena causa.

Imagen: 99 Days of Freedom.

Internet es tan maravilloso que ahora nos regaló una página para ser felices 24 horas del día. El nuevo video de la canción ‘Happy’ de Pharrel Williams nos regala todo un día de felicidad. Vemos un montón de bailarines cantando la canción en la calle y siendo felices todo el día. Mejor dicho, vayan a la página, véanlo y sean felices.

Entre los que bailan al son de la canción se encuentran las celebridades Steve Carell y Magic Johnson. Por si se preguntan, la canción pertenece a la banda sonora de la última película de Dreamworks, ‘Mi Villano Favorito 2’. Es el primer video musical que dura 24 horas y en este momento ya lleva casi un millón de reproducciones.

La página no solo corre el video por todo el día, sino que permite a las personas navegar por cualquier hora del día y ver a diferentes personas bailando a diferentes horas del día. Si hay un momento que le haya gustado mucho lo puede compartir a través de las diferentes redes sociales.

Los algoritmos están empezando a convertirse en un herramienta de análisis de comportamiento social gracias a que existen redes como Twitter. Un reciente estudio saca como conclusión que los tuits de los usuarios son más felices mientras ellos más se alejan de sus los lugares que más frecuentan.

El estudio fue realizado por un equipo investigativo de la Universidad de Vermont que analizaron la relación que tiene el ánimo que se manifiesta en los tuits con el lugar desde donde se hacen. Cogieron 37 millones de tuits de 180.000 individuos en 2011, en el que aparecía el lugar donde fueron enviados.

Los resultados dicen lo siguiente: “Las expresiones de felicidad incrementan logarítmicamente con respecto a la distancia que el individuo tiene de los lugares que frecuenta”.  Por lo menos en esta página, las manifestaciones de felicidad se presenta lejos de la rutina.  

Encontraron que la mayoría de las personas tuiteaban mucho en lugares llamados ‘el hogar’ o ‘el trabajo’. Así empezaron a identificar cómo el contenido de los tuis iba cambiando según la hora y la distancia de la que se encontraban de esos lugares.

Para medir la felicidad en los tuits usaron un método de asociación de palabras comunes. Esto quiere decir que los tuis que tuvieran ciertas palabras en su contenido serían clasificadas como felices con la ayuda de un algoritmo. Los resultados dicen que con mayor distancia habían grandes proporciones de palabras como ‘playa’ o ‘increíble, que se interpretan como cosas agradables. 

Por otro lado, cuando se tuiteaba desde los lugares frecuentes, se encuentran tuits con palabras que se relacionan con depresión como ‘odio’ y ‘aburrimiento’. Así que quizá Twitter puede ser un buen medio de ver la manera en la que se está llevando la vida.