¿Qué es un vision board?

Un vision board es un collage visual que representa tus sueños, metas y aspiraciones. Se construye con imágenes, palabras y frases que simbolizan lo que deseas alcanzar en distintas áreas de tu vida: personal, profesional, financiera, de salud, entre otras.

Su propósito es servir como recordatorio constante de lo que estás trabajando para conseguir. Al verlo diariamente, entrenas tu mente para enfocarse en esas metas y atraer oportunidades que te acerquen a ellas (gracias al efecto de la visualización positiva).

Cómo hacer tu vision board de fin de año

Reflexiona sobre tus metas
Antes de empezar, toma un tiempo para pensar en lo que quieres lograr el próximo año. ¿Deseas mejorar tu salud, ahorrar para un viaje o aprender algo nuevo? Define tus objetivos claros y específicos.

Reúne materiales o elige tu plataforma
Tienes dos opciones principales:

• Manual: usa una cartulina, tijeras, revistas, marcadores y pegamento. Corta imágenes y frases inspiradoras de revistas o imprime tus propias fotos.
• Digital: aprovecha herramientas en línea y apps móviles para crear un vision board moderno y portátil.

Dale estructura a tu tablero
Organiza tus elementos en categorías según tus metas (ejemplo: carrera, relaciones, bienestar). Esto te ayudará a tener una visión clara de cada área de tu vida.

Coloca tu vision board donde puedas verlo
Si es físico, ponlo en un lugar visible, como tu oficina o dormitorio. Si es digital, configúralo como fondo de pantalla en tu teléfono o computadora.

Te puede interesar: 7 juegos de mesa que no conocías para disfrutar en tus vacaciones con familia esta navidad

Dónde y cómo crear tu vision board en línea

Si prefieres una versión digital, estas herramientas y aplicaciones hacen que sea fácil y divertido:

Plataformas web

• Canva 

Fácil de usar, con plantillas personalizables y opciones para añadir imágenes, textos y gráficos. Es perfecta para principiantes.

• PicMonkey 

Ofrece herramientas simples para editar fotos y crear collages. Ideal para vision boards creativos y visualmente atractivos.

• Design Wizard 

Su interfaz amigable y plantillas específicas para mood boards facilitan el proceso, incluso si no tienes experiencia en diseño.

• Pinterest 

Aunque no es un creador de vision boards como tal, es excelente para recopilar ideas visuales en tableros temáticos.

Aplicaciones móviles

Vision Board (Android)

Una app básica con plantillas específicas para añadir fotos y metas.

Hay House Vision Board (iOS y Android)

Diseñada por Hay House, esta app permite combinar afirmaciones positivas con imágenes.

iWish (iOS y Android)

Además de crear vision boards, incluye herramientas para planificar y hacer seguimiento de tus metas.

Corkulous (iOS)

Simula un corcho digital donde puedes organizar notas e imágenes de manera creativa.

Dreamitalive (iOS y Android)

Centrada en el desarrollo personal, esta app combina elementos visuales con planificación de objetivos.

Imagen: Mikhail Nilov

Para eso, le presentamos una herramienta que puede ser de ayuda para lograr todo lo que desea en este 2012, no solo porque sirve para recordar y llevar un registro, sino porque usted puede leer experiencias de personas que ya lo han hecho antes: 43Things. Con la frase ‘Cambiar su vida es duro. Hacerlo por sí mismo es todavía más duro’, este es un sitio web que fue pensado para que cada quien comparta lo que desea y, entre todos, se animen a lograrlo.

Hay que tener en cuenta que el sitio en general está en inglés y es totalmente público para poder mostrar el crecimiento de cada persona. Eso no quiere decir que las personas no puedan usar seudónimos, pero deben tener en cuenta esto en el momento de inscribirse.

¿Cómo empezar en 43Things?

Lo primero que debe hacer es crear una cuenta o usar este servicio por medio de su cuenta de Facebook. El paso siguiente es crear un perfil en el que puede decidir qué desea que los demás vean, y si tiene conocidos o quiere ver y seguir el progreso de otros usuarios, se puede suscribir para que cuando ingrese a 43Things pueda ver lo que ellos hacen.

Llegó el momento de retarse.

El siguiente paso es comenzar con su listado que, como el nombre del sitio lo dice, puede llegar a ser de máximo 43 metas, y para ello hay dos opciones. La primera es una barra que pregunta ‘¿qué desea hacer con su vida?’ (What do you want to do with your life?’), en la que puede escribir su meta y simplemente agregarla con el botón ‘Add’ y en ese momento podrá ver cuántas personas tiene exactamente la misma meta que usted.

Pero si no tiene claro qué y cómo escribirlo, puede ir a la barra superior de búsqueda y poner una palabra para ver lo que algunos han escrito como meta. Las búsquedas no son exactas, pero podrá escoger una meta que se adapte a lo que quiere y que muchas personas tengan. Se llevará sorpresas como que aprender a tocar un instrumento es una meta de 298 personas, no solo suya.

Los consejos de los expertos.

Si alguien ya lo logró, ¿para qué matarse buscando la forma de reinventar la rueda? Al entrar a la página de la meta que se ha propuesto se pueden encontrar muchas cosas interesantes que otros escribieron sobre cualquier tema. Lo primero que aparece son las entradas actualizadas, pero si revisa al final de la página encontrará entradas sobre cómo otros lo lograron (‘How  I Did It Entries’).

Si ya logró su meta.

Este es el momento de empezar a compartir con los demás su éxito. Para eso, entra a la página de la meta y verá que existe la opción de ‘ya lo he hecho’ (‘I’ve done this’). En ese momento podrá compartir su experiencia en tres simples pasos, pensando si ha valido la pena cumplir esta meta y si quiere ayudar a los demás a lograrlo.

Y si el logro de la meta lo tiene motivado, y quiere compartir los detalles para ayudar a otros, puede escribir una entrada sobre cómo lo logró, cómo lo hizo sentir cumplir la meta, cuánto tiempo necesitó para llegar y hasta si quiere brindar algunos consejos, sitios web y aplicaciones que fueron útiles.

Algunos trucos adicionales.

En su página tiene la oportunidad de crear un mejor perfil agregando una descripción personal, mostrar lo que sucede en redes sociales como Facebook o Flickr. También encontrará tres diferentes pestañas, una para metas, una para resoluciones de año y otra para lo que ya ha logrado, todo con el fin de ver su progreso.

Si tiene un iPhone, iPad o iPod touch existe una aplicación para el sistema iOS que le permite tener todos los contenidos de 43Things a la mano, seguir trabajando en sus metas y monitorear con más detalle sus avances.

Si llega a aficionarse –algo más probable si tiene la aplicación móvil–, puede convertir a 43Things en una red social para usted: la interacción con otras personas enriquecerá la experiencia y lo motivará aún más para tener el mejor 2012 de su vida.

¿Ya conocía esta herramienta? ¿Le ha dado resultado? ¿Tiene trucos o pautas adicionales para sacarle más provecho?

Notas relacionadas:

• Comparta música en tiempo real con sus amigos en Facebook.
• Videoconferencia con traducción simultánea ya es una realidad.
• 3 maneras diferentes de ver videos musicales [After Effects].
• ¿Por qué comprar un televisor no es tan atractivo como antes?