En promedio, los colombianos nos despertamos a las 6:31 a.m., 24 minutos más temprano que los indonesios, quienes están una casilla detrás de nosotros, pues se despiertan a las 6: 55 a.m. en promedio. Comparando este ranking con el informe de productividad de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (Ocde), se puede deducir que más horas de trabajo no es equivalente a más productividad.

En total, Colombia aporta un promedio de US$19,50 a la economía local por una hora de trabajo. Mientras en Colombia trabajamos 48 horas semanales en promedio, en Luxemburgo trabajan 40 horas a la semana, es decir, 8 horas menos que en nuestro país. La diferencia es que el rendimiento monetario por hora en Luxemburgo es de US $110,80 por hora.

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¿El trabajo remoto podría ser la solución?

Aunque dentro de los informes no se estipula si se tuvo en cuenta el trabajo remoto, un breve análisis por parte de Michael Page, una empresa de contratación de Gran Bretaña, expone los diferentes beneficios de la virtualidad. Por ejemplo, el empleado puede gestionar mejor su tiempo, además de elegir el lugar desde donde desea trabajar. Por último, se evidencia una mayor satisfacción y motivación por parte del empleado, lo que también es un punto favorable para la compañía.

Gloria Valdelamar, directora de Recursos Humanos de Unilever en Colombia, según nuestros colegas de La República, sostiene que ya es hora de que el país evolucione en su forma de trabajar. “no sólo con modelos de trabajo híbrido, sino brindando herramientas y beneficios de flexibilidad e invitando a que con eso cada persona se empodere de su bienestar”.

Por supuesto que el trabajo remoto no sería la única solución, pues la reducción de la jornada laboral podría también significar más tranquilidad y satisfacción por parte de los empleados. Así lo demostró un estudio de la Universidad de Cambridge, donde se demostró que los trabajadores de los países donde la semana laboral es de cuatro días eran mucho más felices. Al menos, el 39% de empleados está menos estresado y el 71% redujo sus niveles de agotamiento. Estas mejoras en la vida personal de los trabajadores significó también una mejor productividad y resultados para las empresas.

Imagen: Pexels

A algunas personas no les cuesta madrugar. Algunos (casos extraños) incluso lo disfrutan. Pero hay otros, en los que me incluyo, a los que nos cuesta dormir temprano, terminamos viendo películas, series, jugando o leyendo hasta la madrugada y al otro día nos cuesta salir de la cama. Eso pasa incluso si nos acostamos juiciosamente temprano. Es como si las mañanas tuviera una droga soporífera en el aire.

Para nosotros la alarma del celular es un amigo y un enemigo con su tentadora oferta de cinco o diez minutos más de sueño. Entonces, debemos buscar soluciones que nos ayuden con nuestro problema. Por eso, nos dimos a la tarea de buscar algunos gadgets que ayuden a todos los perezosos del mundo (como yo).

Bombillos inteligentes

Cuando vi los primeros bombillos inteligentes, hace algunos años, quedé asombrado. Son una hermosura que te permite configurarlos mediante tu tableta o celular para que cambien de color según una elección manual, la música que escuchamos o el videojuego que estamos disfrutando. Pero, además, algunos permiten configurarlos como despertador.

Para lograrlo solo es cuestión de poner una hora para que se enciendan. Entonces, llegado el momento, comenzará a iluminar el cuarto gradualmente, como un sol casero. Así, despertar es mucho menos traumático que con una alarma que comienza a sonar de la nada y nos despierta de tajo y asustados. Hay varios bombillos inteligentes en el mercado, pero aconsejamos especialmente los Hue de Phillips y los Lifx, que a mi parecer son los mejores porque esa es una empresa que solo se dedica a hacer bombillos inteligentes.

Relojes inteligentes

Una de las grandes ventajas de tener un reloj inteligente o una banda fitness es que te permite configurarla como despertador. Al hacerlo, cuando llega la hora, en vez de usar un sonido que te despierte de tajo, lo hace mediante suaves vibraciones que te sacan del sueño lenta y amablemente, como cuando mamá nos despertaba para ir al colegio y no como el gif de arriba. Además, puedes configurar una app para que monitoree tus ciclos de sueño, así puedes establecer cuál es el mejor momento para despertarte y sentirte menos agotado durante el día.

Despertadores divertidos

Si lo tuyo no es despertarte amablemente con luces o vibraciones, y prefieres el viejo y confiable sonido de un despertador, es mejor que tengas uno que no te dé la opción de dormir cinco minutos más, como el del teléfono, y busques la manera de que el despertador te haga levantar a toda costa, de maneras divertidas, que te hagan odiarlo un poquito menos.

La revista Men’s Health tiene en una galería dos que son muy divertidos: uno llamado Gun Alarm Clock, que te despierta con un sonido, y, para poder desactivarlo, debes disparar a un blanco con una pistola láser. Dos consejos: duerme con la pistola debajo de la almohada y pon la alarma unos 20 minutos antes, porque puede que te entretengas tanto que te quedes jugando al tiro al blanco y llegues tarde. Entonces, madrugar no habrá servido de nada.

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Otro, que suena más divertido, pero más estresante, es el Runaway Alarm Clock, que tiene rudas y, cuando llega a la hora determinada para despertarte, comenzará a sonar y las ruedas se moverán. Para desactivarlo, tendrás que perseguirlo por toda la habitación, incluso debajo de los muebles. Seguramente querrás darle una patada, pero cumple su cometido: te despertará. Si vuelves a dormir, eres el campeón mundial de la pereza.

Pero, si no eres tan perezoso y, una vez estás de pie, no vuelves a la cama, la alarma Ruggie es para ti. Consiste en un tapete que emite un sonido a la hora de despertarte y, para desactivarlo, debes presionar los dos pies en su superficie acolchada por tres segundos.

Si nada de esto funciona, inicia una petición en Change.org para que declaren la pereza una enfermedad tan grave que merezca que tus jefes te den permiso de llegar tarde o trabajar desde la casa. Seguramente pasará, si pones muchas velas al santo indicado.

Imágenes: Damedeeso (vía: iStock).