Como dijo Steve Jobs cuando presentó por primera vez el iPhone, en 2007, “la magia está en el software”. Son las aplicaciones las que permiten que estos dispositivos sean útiles para casi todo y para distintos tipos y perfiles de usuarios, y los médicos no son ajenos a esto.

En una entrega anterior, les compartimos cinco aplicaciones para monitorear y mejorar su salud, pero ahora llega el turno para los profesionales de la salud. Nada remplazará la mente humana y los diagnósticos que los médicos pueden hacer, pero una ayuda nunca está de más, y las aplicaciones móviles pueden ser útiles para los profesionales y los estudiantes de medicina para agilizar procesos, proveer información en tiempo real, reducir errores de ingreso de datos y mucho más.

Pero recuerden, ninguna aplicación ni tecnología está por encima de los conceptos médicos, estas aplicaciones deben ser vistas solo como herramientas que les ayudan a que su labor y sus conceptos sean mucho más acertados y eficientes.

ABG.

Esta aplicación interpreta gases arteriales, uno de los elementos que se analizan en un examen de sangre. Es útil cuando se tienen dudas acerca de los estados de ácido-base del cuerpo humano. Está disponible en inglés, es gratuita para iOS y Android, y tiene una versión paga para Android que cuesta 1,99 dólares.

APGAR.

En tiempos antiguos, la tabla Apgar la colocaban en las cunas térmicas para la valoración rápida del recién nacido. Con esta aplicación solo es pulsar en las variables conocidas y da valor rápido del puntaje. Está disponible en inglés, es gratuita para Android y para iOS cuesta 0,99 dólares.

Glasgow Coma Scale.

Esta escala suele ser el dolor de cabeza de algunos estudiantes y médicos de urgencias. En los centros de trauma siempre hay una tabla pegada a la pared. Esta aplicación es útil para valorar el estado neurológico de un paciente posterior a un trauma, tiene una interfaz inteligente y permite seleccionar como paciente a un niño o un adulto. Existen muchas aplicaciones con esta escala. La de Android viene en diferentes idiomas, incluido el español, y es gratuita.

Sanford Guide Antimicrobial Therapy 2011-2012.

Quienes conocen este libro sabrán que tener en el smartphone esta guía sobre antibióticos es muy útil, pues sacará de dudas a cualquier interesado. Con múltiples opciones de búsqueda, siempre está actualizada con lo que se podrá encontrar cualquiera de estos medicamentos. Para Android, solo está disponible en inglés, y cuesta 29,99 dólares, y para iOS cuesta 360 dólares.

VisualDx.

Muchos médicos tienen problemas para reconocer lo que se ve en una imagen. Para salir de dudas, VisualDx es una base de datos de imágenes a todo color sobre una gran cantidad de enfermedades junto con una breve descripción, con lo que resultará más fácil hacer un diagnóstico. Tiene versiones para iOS y Android, está en inglés y es gratuita.

Ejercicios cerebrales.

Brain Challenge es la aplicación más famosa y completa entre las que son de ejercicios para entrenar el cerebro. Cuenta con cinco modos de juego, que le permitirán desempolvar sus habilidades matemáticas y de razonamiento abstracto. También cuenta con un modo carrera en el que podrá observar sus progresos y sus debilidades. Solo está en la AppStore de iOS, tiene una versión gratuita y otra que vale 4,99 dólares (8.800 pesos).

Si usted no tiene un dispositivo de Apple, de todos modos tiene muchas alternativas. Le recomendamos Brain Exercise with Dr. Kawashima, una aplicación de Namco basada en el trabajo del neurocientífico-celebridad japonés Ryuta Kawashima. Está en casi todas las plataformas móviles, Nintendo DS y PC.

Pacman+matemáticas.

Si usted es un aficionado a Pacman, le presentamos otra forma de jugar al clásico juego de los ‘comecocos’. Esta divertida aplicación, que se llama =10, consiste en eliminar las casillas de un tablero acomodándolas para que cada una de ellas, sumada con su vecina, dé 10. Requiere mucha agilidad mental y mucha habilidad con los dedos, pues tal como en el juego original los fantasmas estarán al acecho. Está en Android Market, y para alegría de quienes nos gusta las cosas gratis, no hay que pagar un peso para descargarla.

Los juegos de fontanero.

No todo deben ser números. El cerebro también necesita entrenar su ubicación espacial, y este tipo de juegos es excelente para hacerlo. El usuario debe hacer de plomero y acomodar un montón de tuberías anárquicas y desordenadas, de modo que el agua llegue de la llave al punto de destino.

Hay varios títulos que funcionan con ese principio. En Android hay una gratuita que se llama, simplemente, Fontanero. Y en AppStore está PipeRoll, que tiene versión gratuita y versión de pago, que cuesta 99 centavos de dólar (poco más de 1.700 pesos).

Jenga con queso.

¿Ha jugado Jenga? Sabrá que, para ganar, es necesaria una gran dosis de concentración, paciencia e inteligencia. Pues hay un juego gratuito para Android que se le parece mucho, pero es más divertido. Usted debe tomar el papel de un gato que está cuidando el queso. Sus enemigos, como siempre que se trata de felinos de ficción, son los ratones. Resulta que el queso está acomodado en una torre y usted debe ponerlo sobre la mesa, por lo que debe desarmar la torre de queso sin que les quede a la mano a los hambrientos roedores. Se llama Cheese Tower, y si no fuera por él, esta nota hubiera salido publicada más temprano.

La tecnología y el sedentarismo son como uña y mugre. Pero eso no siempre tiene por qué ser así. Muy por el contrario, hay juegos, aplicaciones y sitios web que pueden ser de gran ayuda para ‘levantarse del sofá’ y hacer ejercicio.

Su salud lo agradecerá, pues las consecuencias del sedentarismo son nefastas. Un estudio de la Asociación Estadounidense de Cáncer (AEC) afirma que quienes suelen permanecer sentados por más de seis horas diarias son más proclives a morir de enfermedades cardiovasculares, aun cuando hagan ejercicio físico. Un dato preocupante para muchos usuarios de tecnología, que pasan la mayoría de su tiempo sentados frente a un computador o una consola.

¿Cómo reconciliar a la tecnología con el ejercicio? Aquí, algunas sugerencias.

Conozca y aumente su actividad física.

Las aplicaciones móviles que ayudan a mantener la actividad física son muy comunes. Casi todas las tiendas tienen una categoría orientada a esto. Por ejemplo, ‘Salud y forma física’ es el nombre de la sección de la App Store, y ‘Salud y bienestar’ es el del Android Market y la BlackBerry App World.

Las más populares son las que registran la actividad física a partir de la posición del dispositivo móvil, como RunKeeper, Sports Tracker o Nike+GPS. Estas aplicaciones (unas gratis y otras de pago) permiten llevar un registro detallado de los objetivos que el usuario se plantea, ver cómo mejora el rendimiento e incluso compartir los datos del último ‘trote’ o paseo en bicicleta con los contactos de redes sociales.

Pero no son las únicas. Hace poco se presentó GymPact, que es perfecta para quienes pagan un año de gimnasio y lo dejan a los 15 días: no solo muestra cuánto le está costando al usuario dejar de asistir; además le cobra si no va y le paga si lo hace. Hasta ahora, solo funciona para iOS y su base de datos incluye gimnasios de Estados Unidos, pero es posible registrar cualquiera de ellos en otro país.

Sepa cuánto come.

Hacer ejercicio es muy importante, pero controlar lo que se mete a la boca solo es la mitad del trabajo de mantener una vida saludable. Para eso, también hay aplicaciones y sitios web que pueden ayudar. CalorieCount le permite al usuario crear una cuenta y registrar los alimentos que come, para saber cuántas calorías y nutrientes está consumiendo. Para ello, cuenta con una extensa base de datos con la información nutricional de más de 220.000 alimentos (incluso algunos tan colombianos como la chocolatina Jet), además de una aplicación para iOS, Android y BlackBerry.

Otros sitios similares son My Calorie Counter o FatSecret (que también tiene aplicación móvil), además de ‘apps’ como Viaden Calorie Counter o Total Fitness.

Que no se le olvide hacer una pausa.

Una de las conclusiones del estudio de la AEC es que “es beneficioso incentivar a los individuos sedentarios a levantarse y dar un paseo”. En medio del estrés del trabajo, es fácil olvidarse de ello y permanecer horas en la silla.

Para evitarlo, hay pequeñas aplicaciones que le recuerdan al usuario cuándo es momento de hacer una pausa para estirar los músculos, descansar los ojos y dar un paseo: EyeProtector Pro o BreakTaker, para Windows, o BeHealthy o Rest, para Mac OS X.

Juegue con su cuerpo.

Utilizar un Wii, un Kinect o un PlayStation Move puede ser un gran ejercicio. Un estudio de la Universidad John Moores, de Liverpool (Inglaterra), concluyó que usar regularmente el Wii puede ayudar a bajar hasta 12,2 kilos al año, según reporta la BBC.

Además, hay juegos que se convierten en una especie de entrenadores personales y les ayudan a los usuarios a ejercitarse. El clásico Wii Fit, o el YourShape Fitness Evolved, para Kinect, incluyen rutinas de ejercicio, medición de calorías y chequeo de los progresos del usuario.

Finalmente, siempre es necesario recordar que antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios se debe acudir al médico para evitar complicaciones.

Por Hugo Luis Sánchez González
Médico general

No importa si el teléfono inteligente que se tiene está con el sistema operativo iOS  o Android. Existe una gran cantidad de aplicaciones para ambas plataformas móviles, y para todas las demás. Diseñadores, ingenieros, fanáticos de la programación y otros profesionales están creando programas móviles para la mejora del trabajo cotidiano de toda clase de personas, incluidos pacientes, médicos y personas interesadas en su bienestar.

Muchas aplicaciones ayudan a los médicos a hacer diagnósticos tempranos, análisis de laboratorio, revisar listados de medicamentos, analizar imágenes, buscar artículos médicos. Pero lo mejor es que muchas de ellas, por su lenguaje o el tipo de información y servicios que ofrecen, también son útiles para pacientes y todo tipo de personas. 

Es bueno recordar que son solo herramientas, y que estas no remplazan a la mente humana. Su fin es apoyar y ayudar para a que todos sea mucho más ágil, tanto para médicos como para quienes acuden a ellos.

Epocrates.

Este es un clásico de las aplicaciones móviles, con 14 años en el mercado en distintas plataformas. Ofrece la mayor base de datos médicos que incluye interacciones, medicamentos y sus referencias, y características de enfermedades. Si el usuario es más avanzado, podrá encontrar calculadoras médicas, tablas y actualizaciones. Está en inglés, tiene una versión gratuita y otra paga, y está disponible para iOS, Android, BlackBerry, Palm y Windows Mobile.

Medscape.

Esta es otra base de datos médica, gratuita, que se actualiza de manera constante. Uno de sus atractivos es que publica a diario noticias de interés médico que se pueden compartir por correo electrónico, y brinda la oportunidad de tomar algunos cursos médicos en línea. Está en inglés y tiene versiones para iOS y Android.

Ob Wheel.

Si alguna paciente se encuentra embarazada siempre querrá saber cuándo va a dar a luz. Esta aplicación calcula la fecha probable de parto, pues brinda datos cercanos de concepción, inicio de primer, segundo y tercer trimestre de embarazo. Al ingresar las fechas de las ecografías, hace cálculos exactos. Hay diferentes versiones, en inglés para iOS, a 1,99 dólares, y en Android en español, gratuita, con un complemento  llamado Ob Wheel Extra Data, en inglés, también gratuito.

PLM Medicamentos.

Un secreto: no existe un médico con capacidad de recordar todos los medicamentos que puede usar y formular a sus pacientes. Esta aplicación ayuda con los problemas que muchos estudiantes y expertos tienen: basta escribir el nombre del medicamento y entrega una breve reseña, organizada por nombre, sustancia, indicaciones y laboratorio como parámetro de búsqueda. Es una herramienta útil en la que se puede cambiar la ubicación del país en el que se encuentra de América Latina.

No está dirigida a pacientes ni a personas en general para que se automediquen, pero puede serles útiles para conocer mejor los medicamentos que les formulan los médicos y ser pacientes más informados.

Está en español, es gratuita y tiene versiones para iOS, BlackBerry y Android.

Pubmeb y Pubmeb Mobile.

Es un buscador médico de artículos y revistas. Contiene más de 21 millones de referencias en literatura biomédica de MedlinePlus, el sitio web de Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos. Ofrece múltiples opciones de búsqueda en la versión móvil. Para Android es gratuito, y para iOS cuesta 2,99 dólares. Aunque el sitio web tiene una amplia sección en español, la aplicación por ahora solo está en inglés.

Se puede seguir la lista, pues son muchas las aplicaciones que se pueden encontrar. Lo que importa es el uso que se les da, sin olvidar que lo más válido es el criterio del profesional de la salud. En una próxima nota compartiremos aplicaciones exclusivas para médicos.

También invitamos a los apasionados del tema que compartan sus aplicaciones predilectas, y a que compartan sus experiencias con ellas.