RunKeeper lleva ocho años en el mercado, ayudando a los usuarios a hacer seguimiento a sus sesiones de trote. De acuerdo con la compañía, la aplicación pasó de ser una simple app a ser todo un movimiento de salud. Lo anterior no solo ocurrió con RunKeeper, sino con muchas otras aplicaciones de deporte en general.

Los smartphones facilitaron la tarea de llevar seguimiento a la actividad deportiva, y ayudaron a la ‘masificación’ de los wearables pensados para este propósito. Antes de esto, existían ciertas marcas enfocadas en llevar control de la actividad física, desde relojes hasta elementos que se introducían en los zapatos, como en el caso de Nike y el iPhone.

Por ahora, RunKeeper afirma que no cambiará nada para los usuarios que confían en la aplicación y la disfrutan día a día. Sin embargo, como bien dice The Verge, los datos de los usuarios ahora pasarán a manos de Asics, que ahora no solo los usará para darte estadísticas a ti sino quizá también para sacar nuevos productos.

Por ahora no se sabe qué efectos tenga esta transacción, pero es probable que Asics desarrolle zapatillas deportivas pensadas para ser usadas con RunKeeper, si bien para usar la aplicación no debería ser necesario tener los tenis. De acuerdo con Wired, el éxito de estas adquisiciones podría estar en cómo logran meter a los usuarios en todo un ecosistema de dispositivos y software, a lo Apple, que hasta ahora no se ha visto con ninguna de las marcas mencionadas al comienzo de esta nota.

Por último, de las aplicaciones para hacer ejercicio populares, parece que la única que no ha sido comprada es Strava, ¿quién la comprará?

Imagen: RunKeeper.

Las aplicaciones son la esencia de los smartphones. Desde hace un tiempo en ENTER.CO hemos venido haciendo numerosos listados sobre diferentes tipos de aplicaciones que hacen la vida un poquito más fácil en distintas situaciones.

Hoy quise escribir sobre las 10 aplicaciones que me cambiaron la vida en estos nueve meses. Todos están invitados a compartir en los comentarios las apps que a ustedes les cambiaron la vida

WhatsApp

Pasó mucho tiempo para que yo entrara en ‘la moda WhatsApp’. Nunca estuve en la etapa “Dame tu pin” de BlackBerry, así que WhatsApp realmente revolucionó mi vida al tener algo tan parecido al Windows Messenger de mis años como adolescente.

Esta app me cambió la vida al poder hablar con mis amigos a la distancia como si estuviéramos en el mismo territorio. Eso sí, también me ha dado dolores de cabeza de doble chulo, última hora de conexión y ese tipo de situaciones por las que muchos hemos pasado. Sin embargo, no deja de ser una de las apps que más uso y que más me gusta.

Disponible para iOS, Android y Windows Phone.

Feedly

Como periodista es importante tener una herramienta que me mantenga informada. Feedly llegó a mi vida por mi amiga Valentina Ruderman. En una clase de literatura del renacimiento, Valen se dio cuenta de mi explorador desordenado lleno de miles de pestañas de todos los sitios y blogs que leía. Allí me dijo: “Te voy a mostrar algo que te va a cambiar la vida”. Efectivamente Feedly llegó y lo hizo. Ahora no tengo un caos de páginas sueltas, sino que tengo mis sitios web favoritos organizados por categorías, con la posibilidad de guardar para después links que me interesan o noticias importantes.

Disponible para iOS y Android

Instagram

Instagram es mi red social favorita. Me gusta seguir visualmente la vida de mis amigos y de gente muy talentosa que comparte su mirada del mundo con un solo clic desde sus smartphones. Me divierte muchísimo jugar con los filtros, tomar un foto y pasar minutos decidiendo cuál de todos le va mejor.

Además, me gusta mirar las fotos que extraños han tomado de los mismos lugares en los que he estado. Instagram es la app que me cambió la vida al llevar un diario fotográfico de los mejores momentos de mi vida en los últimos meses. A veces basta con deslizar mi dedo para ver cómo ha pasado el tiempo y todas las cosas que han pasado en el medio.

Disponible iOS, Windows Phone y Android.

Waze

Yo no suelo usar mucho Waze en Bogotá, de vez en cuando si necesito mirar alguna ruta menos congestionada o alguna dirección la abro. Pero Waze ha sido mi salvación en el extranjero. Esta app me cambió la vida en el momento en que empezó a ayudarme a ubicarme en ciudades que no conocía, dándome indicaciones y funcionando como el mejor GPS de la red. Con la colaboración de todos los ciudadanos, esta app te informa cuál es la ruta que más te conviene para llegar a tu destino.

Disponible para Android, Windows Phone y iOS.

RunKeeper

Conocer rutinas, guardar tus ejercicios, llevar estadísticas de cuánto has corrido en la semana, y escuchar tus canciones favoritas mientras trotas por la ciudad, son cosas que RunKeeper ha hecho por mí en los últimos meses. No soy para nada una persona deportista, pero tener a RunKeeper en mi teléfono es una forma divertida para animarme, salir de mis cobijas y hacer algo por mi vida.

De vez en cuando me manda una que otra notificación diciendo “Laura, hace días no hemos registrado ninguna actividad” es algo como “Laura, deja de ser tan floja y sal a quemar las calorías que te comiste en ese helado de ayer”. Muy buena para todos los que quieren empezar a hacer ejercicio y llevar un registro al respecto.

Disponible para iOS y Android.

WomanLog

Ya que estamos en este tema de salud, WomanLog realmente me cambió la vida, (seguramente a mí y a muchas mujeres en el mundo). Si bien es una app que no uso a diario (aunque podría) es muy importante haber dejado ese cuaderno en el que se me olvidaba anotar las fechas de mis ciclos. Ahora con WomanLog llevo un registro detallado de este tema de mujeres, además de registrar los posibles días en que estoy ovulando, mi próxima regla y un control minucioso de otros temas como el peso, mi estado de ánimo, anticonceptivos, etc.

Disponible para Android y iOS.

Shazam

Desde que tengo memoria musical, siempre soñé con Shazam. Pasé miles de veces por esa terrible situación de “cómo se llama esta canción” y quedarme con la duda. Ahora es tan fácil como sacar mi smartphone, abrir la app y darle clic para que sus algoritmos identifiquen el nombre. Como buena melómana, gracias a Shazam he descubierto canciones de bares, fiestas, restaurantes, buses o cualquier situación en la que suene una canción que quiero que empiece a formar parte en mi vida.

Disponible para iOS, Windows Phone y Android.

Tappsi

Aquí ustedes elegirán su app favorita para pedir taxi. Yo la primera que conocí fue Tappsi y con esa me quedé. Sobran las palabras para decir el modo en que esta app nos cambió la vida. Si bien en horas pico no funciona como quisiéramos, en muchas ocasiones nos ha salvado la vida al llevarnos a nuestros destinos sanos y salvos. La pesadilla de tomar taxi en la ciudad se mejoró notablemente con una app como esta.

Disponible para Android, iOS y Windows Phone.

Spotify

Tener una colección de más de 20 millones de canciones en mi teléfono realmente cambió toda mi experiencia musical. Listas de reproducciones, artistas favoritos, algoritmos para recomendarme nueva música de acuerdo a mis gustos y miles de canciones para ser escuchadas en cualquier momento, realmente me cambió la vida.

Yo empecé usando Spotify en el escritorio y si bien ya era un programa que me había cambiado la vida, cuando llegó su versión para móvil fue un pequeño infarto sonoro de felicidad. No solo iba a tener todas mis canciones favoritas en un lugar sino que además me acompañarían en las odiosas esperas en la ciudad.

Disponible para iOS, Windows Phone y Android.

Duolingo

Esta app es de lejos la mejor aplicación para aprender otro idioma. Dinámica, con un diseño impecable, con buenos ejercicios, entretenida y muy completa, Duolingo llegó a mi vida como la mejor forma para no olvidar mi francés, practicar mi gramática y empezar a familiarizarme con otros idiomas. Con puntos y la posibilidad de conectarme con amigos para ver quién está con las mejores puntuaciones, esta app realmente va a ayudarte a aprender otro idioma que desde hace rato querías conocer.

Disponible para Android y iOS.

Y a ustedes, ¿cuál aplicación les cambió la vida?

Imagen: pcruciatti (vía Shutterstock).

Uno de los propósitos de muchos para inicio de año es hacer ejercicio y mantenerse en forma en 2014. Si usted es una de esas personas y en realidad quiere hacer todo lo que sea necesario por cumplir lo que se propuso, es seguro que estas aplicaciones para Android van a ser muy útiles y le podrán dar varias ideas para que hacer ejercicio no sea una tarea tan complicada.

Para tener un buen abdomen

El abdomen es una de las partes del cuerpo que más le gusta marcar a las personas. Si usted quiere tener un cuerpo envidiable una de las aplicaciones que le puede ayudar es Abdominales en 8 minutos, que cuenta con un amplio catálogo de ejercicios para esta zona del cuerpo que tanto cuesta marcar.

Con la ayuda de esta app los usuarios pueden tener una idea de cómo hacer sus ejercicios para determinadas zonas del abdomen. La app muestra, a través de imágenes y videos. qué se debe y qué no se debe hacer para que el ejercicio funcione. Además, incluye un calendario para que las personas hagan una programación de su entrenamiento por días.

Según indica su desarrollador en Google Play Store, todos los videos de los ejercicios están incluidos dentro de la aplicación, por lo que no es necesario estar conectado a internet para acceder a ellos y seguir con el entrenamiento. La aplicación puede ser descargada de forma gratuita en la tienda de aplicaciones de Android.

Para trotar

Si usted es un amante del deporte una aplicación que no le puede faltar es Endomondo. Con esta herramienta usted puede hacer un monitoreo de su actividad física, pues la aplicación le permite planificar sus entrenamientos en función de la distancia y la duración, marcar objetivos y diseñar un plan para mejorar su rendimiento físico, todo desde su teléfono inteligente.

Con Endomondo usted también puede elegir un objetivo de distancia y recibir información de su entrenador de audio, competir contra el tiempo que haya hecho uno de sus amigos, compartir sus actividades con otras personas que tengan la app en sus equipos e incluso incluir en el escritorio de su smartphone un widget que le mostrará las últimas actividades deportivas de sus amigos. Endomondo es gratuita y puede descargarse en Google Play Store.

Otra buena opción para acompañar su actividad física es RunKeeper, una herramienta con la que usted puede llevar un registro detallado de sus objetivos deportivos, ver cómo mejora su rendimiento e incluso compartir los datos del último ‘trote’ o paseo en bicicleta con sus contactos de redes sociales como Facebook y Twitter.

Cada determinado número de kilómetros usted va recibiendo información de cómo va su actividad física para que se lleve una idea de cuánto le falta para cumplir su objetivo y si lo está haciendo en el tiempo que tenía estimado hacerlo. Esta aplicación también es gratuita y está disponible en la tienda de apps de Google.

¿Cuál debería ser su peso ideal?

Además de mantenerse en forma, para gozar de buena salud es importante tener en cuenta nuestro peso. Para eso existen apps como Peso ideal, que le permite calcular su Índice de Masa Corporal (IMC) y saber en qué rango de peso está y si es el adecuado.

Lo único que tiene que hacer es indicarle a la herramienta su peso y altura para obtener el valor de su índice de masa corporal, la categoría de peso en la que se encuentra y también su rango de peso ideal. Esta app es gratuita y está disponible en Google Play Store.

Otra aplicación que puede utilizar para mantenerse en su peso ideal es CalorieCount, una app con la que usted tendrá que crear una cuenta, registrar los alimentos que come y así obtener información sobre cuántas calorías y nutrientes está consumiendo. La herramienta tiene una base de datos con información nutricional de más de 220.000 alimentos y puede descargarse gratis en la tienda de Google.

Las utilidades que los usuarios le dan a sus smartphones son variadas y numerosas. El turno de esta semana es para quienes quieren bajar de peso y empezar a trabajar por el cuerpo de sus sueños. La receta parece ser bastante sencilla, una dieta balanceada y una buena dosis de ejercicio semanal. Pero quien lo ha intentado sabe que es más fácil decirlo que ponerse en la labor. Por eso, acá les dejamos algunas aplicaciones que ayudarán con el objetivo e incluso harán la experiencia menos tediosa.

El entrenador personalizado

Lose It! es una aplicación diseñada para ofrecer a los usuarios diferentes herramientas a la hora de bajar de peso, fijar metas y hacer un seguimiento del proceso.

Con esta app los usuarios podrán en primer lugar establecer una meta de pérdida de peso, hacer un seguimiento de los alimentos que consumen a diario y finalmente registrar el ejercicio que hacen durante el día.

Además ofrece tips para mantener una vida más saludable y a la vez sentirse más lleno, evitando la necesidad de ingerir más calorías de las apropiadas. Las tareas que la aplicación sugiere están respaldadas por nutricionistas y expertos en la pérdida de peso.

La aplicación es gratuita y está disponible para iOS y  Android.

La obsesión de contar las calorías

MyFitnessPal es una aplicación para hacer un conteo de las calorías que se consumen en el día.  Con un menú de más de tres millones de alimentos, con esta aplicación los usuarios pueden ver información nutricional de diferentes platos.

Otra de las ventajas de utilizar esta herramienta es que cuenta con una guía de ejercicios cardiovasculares que ayudan a complementar la dieta balanceada.

Gratis y disponible para Windows Phone, iOS y Android.

El correr te cambia la vida

Está comprobado que una de los ejercicios que más ayuda a bajar de peso es correr. Esta aplicación cuenta con más de 10 millones de usuarios en el mundo y tiene una interfaz bastante sencilla. Quienes usen esta herramienta podrán contabilizar las calorías que queman y los kilómetros que recorren.

Al utilizar RunKeeper, los usuarios solo deben activar el GPS y podrán registrar su entrenamiento. Además les permite añadir una lista de canciones personalizada para hacer de su salida algo más divertido.

Esta aplicación se sincroniza con MyFitnessPal, para que las calorías quemadas durante los entrenamientos se contabilicen en el balance diario de la aplicación de dietas.

Otra de las ventajas de esta app es que ofrece diferentes planes de entrenamiento de acuerdo a las necesidades de cada usuario, desde uno para principiantes hasta otro específico para perder peso. Disponible en iOS y Android

Yoga para todos los días

La famosa disciplina originaria de la India se ha convertido en una de las mejores alternativas para perder peso y ejercitar el cuerpo y la mente. Daily Yoga es una de las aplicaciones más famosas y descargadas para practicarla en casa.

Los usuarios podrán establecer programas, descargar planes y organizar su calendario de acuerdo con las necesidades. La aplicación cuenta con más de 30 sesiones, 300 posiciones, videos informativos, imágenes y hasta música de fondo.

Las sesiones están clasificadas por tiempo y nivel de dificultad para que cada usuario pueda personalizar su rutina. Lo mejor es que es gratuita y está disponible para Windows Phone, iOS y Android.

Porque hacer ejercicio puede ser divertido

Con Nexercise los usuarios pueden hacer que el perder peso y hacer ejercicio no sea un ‘karma’, sino un juego.  Con la posibilidad de registrar los ejercicios que hacen durante el día, la aplicación registra las actividades físicas y las convierte en puntos y reconocimientos para que la persona se sienta más motivada.

Como una especie de carrera de observaciones, la idea es que las personas cumplan con determinadas actividades y reciban ‘premios’ por ello. La aplicación es gratuita y se encuentra disponible para Android y iOS.

La tecnología y el sedentarismo son como uña y mugre. Pero eso no siempre tiene por qué ser así. Muy por el contrario, hay juegos, aplicaciones y sitios web que pueden ser de gran ayuda para ‘levantarse del sofá’ y hacer ejercicio.

Su salud lo agradecerá, pues las consecuencias del sedentarismo son nefastas. Un estudio de la Asociación Estadounidense de Cáncer (AEC) afirma que quienes suelen permanecer sentados por más de seis horas diarias son más proclives a morir de enfermedades cardiovasculares, aun cuando hagan ejercicio físico. Un dato preocupante para muchos usuarios de tecnología, que pasan la mayoría de su tiempo sentados frente a un computador o una consola.

¿Cómo reconciliar a la tecnología con el ejercicio? Aquí, algunas sugerencias.

Conozca y aumente su actividad física.

Las aplicaciones móviles que ayudan a mantener la actividad física son muy comunes. Casi todas las tiendas tienen una categoría orientada a esto. Por ejemplo, ‘Salud y forma física’ es el nombre de la sección de la App Store, y ‘Salud y bienestar’ es el del Android Market y la BlackBerry App World.

Las más populares son las que registran la actividad física a partir de la posición del dispositivo móvil, como RunKeeper, Sports Tracker o Nike+GPS. Estas aplicaciones (unas gratis y otras de pago) permiten llevar un registro detallado de los objetivos que el usuario se plantea, ver cómo mejora el rendimiento e incluso compartir los datos del último ‘trote’ o paseo en bicicleta con los contactos de redes sociales.

Pero no son las únicas. Hace poco se presentó GymPact, que es perfecta para quienes pagan un año de gimnasio y lo dejan a los 15 días: no solo muestra cuánto le está costando al usuario dejar de asistir; además le cobra si no va y le paga si lo hace. Hasta ahora, solo funciona para iOS y su base de datos incluye gimnasios de Estados Unidos, pero es posible registrar cualquiera de ellos en otro país.

Sepa cuánto come.

Hacer ejercicio es muy importante, pero controlar lo que se mete a la boca solo es la mitad del trabajo de mantener una vida saludable. Para eso, también hay aplicaciones y sitios web que pueden ayudar. CalorieCount le permite al usuario crear una cuenta y registrar los alimentos que come, para saber cuántas calorías y nutrientes está consumiendo. Para ello, cuenta con una extensa base de datos con la información nutricional de más de 220.000 alimentos (incluso algunos tan colombianos como la chocolatina Jet), además de una aplicación para iOS, Android y BlackBerry.

Otros sitios similares son My Calorie Counter o FatSecret (que también tiene aplicación móvil), además de ‘apps’ como Viaden Calorie Counter o Total Fitness.

Que no se le olvide hacer una pausa.

Una de las conclusiones del estudio de la AEC es que “es beneficioso incentivar a los individuos sedentarios a levantarse y dar un paseo”. En medio del estrés del trabajo, es fácil olvidarse de ello y permanecer horas en la silla.

Para evitarlo, hay pequeñas aplicaciones que le recuerdan al usuario cuándo es momento de hacer una pausa para estirar los músculos, descansar los ojos y dar un paseo: EyeProtector Pro o BreakTaker, para Windows, o BeHealthy o Rest, para Mac OS X.

Juegue con su cuerpo.

Utilizar un Wii, un Kinect o un PlayStation Move puede ser un gran ejercicio. Un estudio de la Universidad John Moores, de Liverpool (Inglaterra), concluyó que usar regularmente el Wii puede ayudar a bajar hasta 12,2 kilos al año, según reporta la BBC.

Además, hay juegos que se convierten en una especie de entrenadores personales y les ayudan a los usuarios a ejercitarse. El clásico Wii Fit, o el YourShape Fitness Evolved, para Kinect, incluyen rutinas de ejercicio, medición de calorías y chequeo de los progresos del usuario.

Finalmente, siempre es necesario recordar que antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios se debe acudir al médico para evitar complicaciones.