Los smartphones son la herramienta de comunicación por excelencia. Pero también son la mayor causa de ocio de nuestros días. De acuerdo con una nota de AdWeek, una persona puede pasar un buen tiempo en redes sociales y aplicaciones móviles.

Así, a comienzo de año se estimó que los usuarios pasan 40 minutos de su día en YouTube, 35 minutos en Facebook, 25 minutos en Snapchat, 15 minutos en Instagram y un minuto en Twitter.

Antes que nada, es importante aclarar que no siempre estar en las redes sociales es una pérdida de tiempo. Muchas personas las utilizan como parte de su trabajo para informarse acerca de lo que ocurre en el mundo. Además, son una plataforma perfecta para dar a conocer los contenidos que uno genera.

El tiempo de uso de las aplicaciones en iOS refleja, más que nada, el tiempo que fueron usadas y cómo estas están impactando la batería del equipo. Por lo tanto, la herramienta no fue hecha para monitorear ni bloquear el acceso a ciertas aplicaciones que nos distraen.

Cómo saber cuánto tiempo usas las aplicaciones en iOS

En primer lugar, deberás ir a Configuración. Luego deberás entrar a Batería y esperar a que cargue la información. En la sección Uso de la batería, podrás conocer cuáles aplicaciones están utilizando más batería en tu equipo. Esta información se despliega en forma de porcentaje.

Podrás conocer las estadísticas para las últimas 24 horas o para los últimos siete días. Para saber cuánto tiempo has utilizado determinada aplicación, deberás tocar el ícono del reloj junto a la sección de últimos siete días.

Al tocarlo, verás cuánto tiempo ha estado activa cada aplicación en pantalla. Esto te indicará cuánto tiempo la has utilizado. Por otro lado, también podrás saber el total de tiempo que una aplicación funciona en segundo plano.

Imágenes: TeamOktopus (vía iStock) y ENTER.CO.

Hace unos meses que internet se viene poblando de medios digitales enfocados en listas y conteos de todo tipo, desde los más absurdos (18 bebés que experimentan cosas por primera vez) y básicos (8 tuits de celebridades que te perdiste hoy), hasta los que permiten aprender un poco (5 lecciones de Coco Channel)

Según David Wallechinsky, coautor del ‘Libro de las listas’ , la fijación que tenemos por ellas se basa en una sensación de seguridad y control sobre la realidad. Páginas como como Buzzfeed, Thought Catalog, Flavorwire, que logran recibir más de 40 millones de visitas por mes, se inscriben en esta tendencia.

Aquí les dejamos cinco razones para empezar a formar parte de esta nueva forma de leer online:

 1.   Están hechas para procrastinar a toda velocidad

Para quienes tienen una vida agitada y cortos espacios de ocio, leer lo último en información a través de listas es una de las mejores soluciones. Cuando se enfrentan con el contenido web, muchos prefieren saltearse uno que otro párrafo para hacer una lectura ligera y rápida. Las listas permiten justamente eso: una lectura relajada, que toma la mitad del trabajo y del tiempo que ocupa leer una noticia larga.

2. Le ofrece una dosis de humor a tu día

Nada mejor que volver a casa y encontrarse con este tipo de entretenimiento ligero que pasa por los rankings más ridículos, las fotos de animales más extrañas y la capacidad creativa de algunos en elaborar listas que no tienen ningún sentido común.

3. Todos amamos las listas

O casi todos. A la mayoría de personas les encanta hacer listas de todo tipo. esta forma de leer la información está [JL3]  hecha a la medida de quienes lo enumeran todo: las cosas que tienen que hacer en la semana, los gastos del mes o los propósitos del año. Para los fans de hacer listas, apps como Evernote (Android e iOS)  y Wunderlist (Android e iOS) pueden ser la mano derecha.

4. Un poquito de cultura general no viene mal

Ser un principiante en algún tema y leer una de estas listas puede evitar que quedes como un ignorante cuando toque hablar de actualidad, cultura, historia, tecnología, salud y doce millones de cosas más. No vas a quedar hecho un experto, pero seguro podrás sortear la situación. Si eres fanático del cine, la literatura, y la música, muchas de estas listas te revelarán datos curiosos que jamás habrías conocido de otra manera.

5.  Son una forma de identidad cultural

Lo que generalmente buscan estas listas es resumir cosas que casi todos pensamos. Hacemos clic en ellas porque nos sentimos identificados con su título o porque tenemos algún interés en el tema que tratan. Si bien la mayoría de estas listas responden más a la cultura estadounidense, muchas de ellas logran captar nuestra atención por incluir en sus contenidos temas que también forman parte de nuestra vida cotidiana. A la vez, nos motivan a empezar a pensar y escribir nuestros propios conteos.

Aunque recientemente han surgido estudios según los cuales perder el tiempo en Internet es bueno para el rendimiento laboral, estos van en contra de lo que siempre se ha pensado, y muchas veces con bases sólidas que muestran que muchas personas descuidan sus tareas por la distracción que genera un sitio de videos, una red social o un portal de noticias de entretenimiento. Y esto no lo creen únicamente los empleadores, los profesores y los padres de familia, sino las mismas personas que estudian o trabajan frente a un computador con conexión a Internet y, muchas veces sin darse cuenta, pierden tiempo valioso haciendo muchas cosas, menos sus labores.

¿Por qué muchas veces parece que el tiempo no alcanza? ¿En qué momento se abre Facebook u otro sitio y parece que se detuviera el tiempo? Para muchos, la procrastinación es un problema real, y de los más serios.

Entonces, si usted ha llegado a su límite y sabe que si sigue perdiendo tiempo en Internet puede afrontar consecuencias desastrosas para su vida laboral, o en los proyectos que esté realizando, le ayudamos con simples consejos para que empiece a invertir mejor sus horas y, al mismo tiempo, aproveche todo lo que la Red le puede ofrecer.

Plantéese metas pequeñas y a corto plazo: es mucho más sencillo que tener una meta genérica que abruma. Así, al cumplir con su meta, se sentirá de mejor ánimo y no pospondrá todo para último momento.

Establezca plazos estrictos: en general para cualquier trabajo existe un día de entrega. No piense en que tiene un tiempo ilimitado para el proyecto, concéntrese en una meta de tiempo.

Escriba todos sus plazos: créelos en un calendario anexo a su cuenta de correo o en la pantalla de su computador. Será un recordatorio permanente de lo que debe hacer. Active los recordatorios en su dispositivo móvil o el correo electrónico.

¡Rétese!: si el objetivo es algo que usted sabe que puede hacer en el momento que desee, lo va a aplazar eternamente. Un reto significa un esfuerzo adicional y por tanto una forma de enfocarse.

Pero sea razonable: el otro extremo puede ser peligroso. Un reto que tiene muchas dificultades y que se sienta que jamás se cumplirá, perderá rápidamente de su atención y seguramente Internet la capturará.

Cambie de ambiente: el peor sitio para trabajar es con el computador en la cama. Si siente sueño, lo mejor es que cambie de lugar, así sea ir a dar un corto paseo a pie. Después se sentirá mejor para abordar sus tareas.

Busque un amigo que le apoye: la idea no es que se convierta en un ‘policía’ pero tampoco que esté todo el tiempo conversando por chat, lo importante es que sepa cuáles son sus metas y le pregunte de vez en cuando cómo va todo.

Diga no a otros procrastinadores: rodéese de personas que deseen trabajar. Si en la oficina todos están perdiendo tiempo con el último video en YouTube, será difícil no hacerlo. Lo mismo aplica para las redes sociales.

Diga sí a quienes han cumplido su misma meta: lo anterior no quiere decir que tener un amigo en Facebook que pueda aportarle sea negativo: siempre es bueno tener alguien a quien hacerle preguntas.

Comente sus metas con otros: publicar en sus diferentes estados en las redes sociales que desea hacer, puede servirle para que lo dejen tranquilo o le brinden ayuda al respecto.

Exíjase todo el tiempo: si siente pereza, levántese y trate de trabajar. Combatir la procrastinación funciona igual como los miedos, hay que dar el primer paso.

Elimine distracciones: evidentemente esta es la más difícil de todas. Si sabe que los juegos de Google+ son los causantes de su procrastinación, es mejor que cierre la ventana, así sea por un corto momento.

Los pequeños premios funcionan: si ya llegó a su pequeña meta, regálese 15 minutos navegando por la Red o un par de mensajes en Twitter. Pero no se exceda: debe seguir con su próxima meta.

¿No está funcionando? Cambie de plan: si no obtiene los resultados, pare, respire y busque alternativas. El seguir con el mismo plan también es pérdida de tiempo.

No espere el momento perfecto para dejar de procrastinar: simplemente hágalo. No es tan difícil.

Seguramente nuestros usuarios tendrán otros consejos para evitar la pérdida de tiempo en la Red. Esperamos que compartan sus técnicas.

Notas relacionadas:

• Perder el tiempo en Internet es bueno para el rendimiento laboral.
• Jugar Tetris podría aliviar el estrés postraumático.
• Portátiles recalentados dañan la piel y podrían causar cáncer.
• Un cerebro es más complejo que todas las redes del mundo juntas.
• Las redes Wi-Fi estarían matando los árboles.

Aunque recientemente han surgido estudios según los cuales perder el tiempo en Internet es bueno para el rendimiento laboral, estos van en contra de lo que siempre se ha pensado, y muchas veces con bases sólidas que muestran que muchas personas descuidan sus tareas por la distracción que genera un sitio de videos, una red social o un portal de noticias de entretenimiento. Y esto no lo creen únicamente los empleadores, los profesores y los padres de familia, sino las mismas personas que estudian o trabajan frente a un computador con conexión a Internet y, muchas veces sin darse cuenta, pierden tiempo valioso haciendo muchas cosas, menos sus labores.

¿Por qué muchas veces parece que el tiempo no alcanza? ¿En qué momento se abre Facebook u otro sitio y parece que se detuviera el tiempo? Para muchos, la procrastinación es un problema real, y de los más serios.

Entonces, si usted ha llegado a su límite y sabe que si sigue perdiendo tiempo en Internet puede afrontar consecuencias desastrosas para su vida laboral, o en los proyectos que esté realizando, le ayudamos con simples consejos para que empiece a invertir mejor sus horas y, al mismo tiempo, aproveche todo lo que la Red le puede ofrecer.

Plantéese metas pequeñas y a corto plazo: es mucho más sencillo que tener una meta genérica que abruma. Así, al cumplir con su meta, se sentirá de mejor ánimo y no pospondrá todo para último momento.

Establezca plazos estrictos: en general para cualquier trabajo existe un día de entrega. No piense en que tiene un tiempo ilimitado para el proyecto, concéntrese en una meta de tiempo.

Escriba todos sus plazos: créelos en un calendario anexo a su cuenta de correo o en la pantalla de su computador. Será un recordatorio permanente de lo que debe hacer. Active los recordatorios en su dispositivo móvil o el correo electrónico.

¡Rétese!: si el objetivo es algo que usted sabe que puede hacer en el momento que desee, lo va a aplazar eternamente. Un reto significa un esfuerzo adicional y por tanto una forma de enfocarse.

Pero sea razonable: el otro extremo puede ser peligroso. Un reto que tiene muchas dificultades y que se sienta que jamás se cumplirá, perderá rápidamente de su atención y seguramente Internet la capturará.

Cambie de ambiente: el peor sitio para trabajar es con el computador en la cama. Si siente sueño, lo mejor es que cambie de lugar, así sea ir a dar un corto paseo a pie. Después se sentirá mejor para abordar sus tareas.

Busque un amigo que le apoye: la idea no es que se convierta en un ‘policía’ pero tampoco que esté todo el tiempo conversando por chat, lo importante es que sepa cuáles son sus metas y le pregunte de vez en cuando cómo va todo.

Diga no a otros procrastinadores: rodéese  de personas que deseen trabajar. Si en la oficina todos están perdiendo tiempo con el último video en YouTube, será difícil no hacerlo. Lo mismo aplica para las redes sociales.

Diga sí a quienes han cumplido su misma meta: lo anterior no quiere decir que tener un amigo en Facebook que pueda aportarle sea negativo: siempre es bueno tener alguien a quien hacerle preguntas.

Comente sus metas con otros: publicar en sus diferentes estados en las redes sociales que desea hacer, puede servirle para que lo dejen tranquilo o le brinden ayuda al respecto.

Exíjase todo el tiempo: si siente pereza, levántese y trate de trabajar. Combatir la procrastinación funciona igual como los miedos, hay que dar el primer paso.

Elimine distracciones: evidentemente esta es la más difícil de todas. Si sabe que los juegos de Google+ son los causantes de su procrastinación, es mejor que cierre la ventana, así sea por un corto momento.

Los pequeños premios funcionan: si ya llegó a su pequeña meta, regálese 15 minutos navegando por la Red o un par de mensajes en Twitter. Pero no se exceda: debe seguir con su próxima meta.

¿No está funcionando? Cambie de plan: si no obtiene los resultados, pare, respire y busque alternativas. El seguir con el mismo plan también es pérdida de tiempo.

No espere el momento perfecto para dejar de procrastinar: simplemente hágalo. No es tan difícil.

Seguramente nuestros usuarios tendrán otros consejos para evitar la pérdida de tiempo en la Red. Esperamos que compartan sus técnicas.

Notas relacionadas:

• Perder el tiempo en Internet es bueno para el rendimiento laboral.
• Jugar Tetris podría aliviar el estrés postraumático.
• Portátiles recalentados dañan la piel y podrían causar cáncer.
• Un cerebro es más complejo que todas las redes del mundo juntas.
• Las redes Wi-Fi estarían matando los árboles.