Con la llegada del COVID-19 y la cuarentena obligatoria todos nos vimos obligados a asistir a reuniones virtuales que se multiplicaron debido al trabajo remoto y, probablemente, tu calendario ahora es una lista interminable de enlaces a Zoom.

Las cuatro razones que causan fatiga por Zoom

De acuerdo con el documento publicado por la universidad de Standford hay cuatro razones:

• Exceso de contacto visual: aunque no estamos en persona, las videollamadas nos hacen sentir que la atención está en nosotros todo el tiempo (no importa que en realidad alguno de nuestros compañeros este jugando solitario). En una reunión en persona, los asistentes miran a diferente sitios y no lo consideramos grosero. Pero en las videollamadas, tenemos la necesidad de mirar constantemente a la cámara y pantalla lo que hace que nuestro cerebro lo asimile como una situación de apareamiento o amenaza y esto enciende una serie de alertas sicológicas.
  La Universidad de Standford aconseja que no usemos Zoom en toda la pantalla. En su lugar, recomienda reducir la ventana para que los rostros no se vean tan grande y de este modo minimizar el estado de alerta.
• Verte constantemente en la pantalla causa más fatiga: estudios demuestran que cuando te ves por mucho tiempo en el espejo, hay mayor tendencia a ser más crítico sobre tu apariencia o movimientos. Ahora, agrega que estás tomando importante decisiones o te están dando responsabilidades y tienes un espejo para mostrarte tu reacción.
  “Verse por mucho tiempo en el espejo causa cansancio y es estresante. Estudios demuestran que hay consecuencias negativas emocionalmente por hacerlo. Usar una cámara reflejando tu rostro es similar”, explica el documento.
  El consejo para reducir estos síntomas es usar la opción de ‘Ocultar vista propia’. De este modo, puedes ver a los asistentes a la reunión, pero no estás evaluándote constantemente.
• Reducimos nuestra movilidad: cuando activamos nuestras cámaras, estas tienen un rango de visión muy pequeño. Esto nos obliga a quedarnos quietos durante cada reunión y esto limita movimientos de manera que no son naturales. La actividad permite activar procesos cogniticos y estudios demuestran que hay mayor eficiencia.
  El documento propone usar una cámara externa para ampliar el rango de visión de la cámara. Proponer apagar las cámaras después de saludar y hacer presentaciones también es una opción o por intervalos, para tener descansos no verbales.
• Las videollamadas tienen más carga cognitiva: nuestro cerebro está constantemente analizando señales no verbales. Una videollamada está cargada de imágenes, rostros y gestos analizamos subconscientemente; además, nuestros movimientos y gestos también se exageran para enviar el mensaje correcto. Piénsalo así, cuando mueves tu cabeza para decir que estás de acuerdo con algo lo haces en pequeños movimientos o ahora son mucho más notorios, algunos inclusive usan sus manos para expresarlo. “Ahora estas usando más energía mental y calorías para expresarte y hacerte entender no verbalmente”, resalta el documento.
  El consejo para ayudar a tu cerebro descansar es tomar reuniones solo por audio y no mirar ninguna pantalla durante una de tus reuniones. Esto le ayudará a tu cerebro a descansar de la actividad permanente y a tus ojos de la luz azul.

Imagen: RawPixel de Freepik.

“Este tiempo ha sido un reto para empresas y familias, y esta nueva fase también lo será. Pero todos debemos ser conscientes de las lecciones que nos ha dejado la pandemia tanto financieras como personales y seguir aplicándolas con cabeza, en nuestra vida cotidiana” afirma Fabio Chavarro, Gerente Corporativo del Grupo Juriscoop. Quien, además, compartió tres tips con ENTER.CO para hacerlo:

1. Revisa tus finanzas actuales: Realiza un pequeño presupuesto, donde apuntes tus ingresos y gastos, tales como arriendo, cuota de la tarjeta de crédito o préstamo, mercado, servicios, entre otros. “Es importante conocer muy bien cuál es nuestra situación financiera para poder tomar las mejores decisiones” apunta el Gerente Corporativo del Grupo Juriscoop.
   

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2. Cuida tu sueldo: Habrá personas que al retomar su actividad profesional volverán a recibir su sueldo como antes y otras, a las que le hicieron reducción de salario, volverán a tenerlo completo. “Es aquí donde hay que priorizar y no malgastar la plata. Piensa primero en salir de esas deudas que te dejó la pandemia y que son las que afectan a tu bolsillo. Lo ideal es que hagas adelantos o abonos y puedas evitar los intereses” aconseja Fabio.
3. Empieza tu ahorro: No más excusas para no empezar ya a ahorrar y conseguir eso que siempre has soñado, o tener ese respaldo financiero que todos necesitamos. Si hay algo que nos ha enseñado esta situación es que debemos ser previsores porque en cualquier momento nuestra normalidad cambia y nos vemos en la dificultad de llegar a fin de mes.

Por su parte, el equipo de Scotia Economics Colombia asegura que este último punto (el ahorrro) es el más importante y resalta que se debe:

• Priorizar los gastos: siempre hay que tener en cuenta cómo están los gastos y cuáles son indispensables, los que no son indispensables deberían pensar en reprogramarse.
• Tener claro cuáles son los ingresos que de alguna manera van a ser permanentes y cuáles temporales, bien sea porque se consiguió un trabajo por días o porque llegó un dinero con el que no se contaba.
• Unir estos dos estudios sobre las cuentas personales y mirar exactamente cuánto se puede destinar al ahorro, después de tener los gastos fijos y esenciales, es preferible disminuir gastos que no son tan esenciales, aumentar el ahorro para emergencias o inclusive, para que una vez pase la pandemia, se pueda hacer uso de esos ahorros y comprar los bienes durables deseados.

Finalmente, es importante prestar atención y vigilar los gastos hormiga, que son esos que poco a poco afectan a nuestro bolsillo. Lo ideal es que cocines en casa y lleves almuerzo al trabajo y que evites comprar fuera todos los días, concluye Chavarro.

Imagen: Cottonbro (Vía Pexels).

Claro hizo un estudio de las aplicaciones más usadas por los usuarios entre las fechas del 1 de marzo al 31 de agosto de 2020. Facebook, WhatsApp y YouTube agruparon cerca del 50 % del consumo de datos móviles de los clientes de Claro en Colombia durante los meses de aislamiento. En hogares, el tráfico creció un 82 % entre enero y agosto del 2020, y las tres aplicaciones más usadas fueron Netflix, YouTube y Facebook Video.

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Así mismo, Claro vio un aumento del 93 % de solicitudes a través de sus canales digitales. “Vimos una migración acelerada a los servicios gestionados digitalmente”, explicó Felipe Villa, director ejecutivo de Marketing de Claro. Que además agregó que desde la empresa se para la creciente demanda de datos y consumo de video se hizo una inversión en la infraestructura de todo el país.

Las aplicaciones más usadas por los colombianos

Facebook fue la aplicación más usada desde dispositivos móviles con un 23,9 %, seguida por WhatsApp (19,5 %), YouTube (7,2 %), Google (6,3 %) e Instagram (3,9 %).  Además, Claro asegura que la aplicación Mi Claro, que también se lanzó en Huawei App Gallery, se mantuvo en el top 10 de las más descargadas del país y alcanzó las 13.8 millones de descargas en 2020.

Mientras tanto, en servicios de conexión fija (Wi Fi y por cable), las apps más usadas fueron Netflix (21,2 %), seguida de YouTube (13,1 %), Facebook Video (7,1 %), Instagram (4,4, %) Navegadores de Internet (4,1 %) y Sony Play Station Store (2,3 %). Plataformas como Zoom, que se usan usualmente para actividades como trabajo o estudio, entraron en ambos casos en la lista de las 10 aplicaciones más usadas, pero como un porcentaje muy bajo comparado con las otras aplicaciones.

Imagen: Pathun Danthaya (Vía Unsplash). 

De acuerdo con Ibope, el tiempo visto en promedio creció en un 29,4% representado en un crecimiento de 1 hora con 25 minutos. Esto significó un aumento en el tiempo que las personas permanecían conectadas el fin de semana. El 14 y 15 de marzo los colombianos permanecieron un promedio de 4 horas 47 minutos con la TV encendida, mientras que el 21 y 22 de marzo el tiempo en promedio fue de 6 horas y 12 minutos.

Otras cifras de Ibope indican que el rating aumentó en un 37% durante este puente pasado. Un dato que indica cómo ha afectado la cuarentena los hábitos de consumo de televisión está en que la población de 25 a 39 años (que es con la que la TV tradicional tiene más problemas para conectar) incrementó en un 53%, mientras que la audiencia de 40 años o más aumentó en un 38%.

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Por último, las cifras del Ibope indican que hubo un incremento en el consumo de televisión en todas las regiones del país. El principal se dio en la región Oriente con un 58% de incremento, seguida de Antioquia (57%), Pacifico (44%), Caribe (42%), Café (39%) y Centro (25%).

Aunque el informe no da cuenta de los factores que supusieron este aumento, un vistazo a los eventos recientes entrega algunas teorías. Por supuesto, la solicitud a los ciudadanos tuvo un efecto importante, pero otro factor relevante estuvo en la cobertura del fin de semana conforme nuevos decretos y acciones eran anunciados para afrontar la crisis de salud actual.

Imágenes: Pexels e Ibope

Combatir las pandemias es un asunto que tiene mucho de logística y algo de tecnología. En la actualidad las alarmas están prendidas desde que WHO (la organización mundial de la salud, por sus siglas en inglés) declaró la emergencia de salud pública mundial por el virus del Ébola. El tema lanza varios titulares al día con información sobre casos y brotes en varios lugares del mundo. La prevención y detección son la primera estrategia ante situaciones de este tipo, y en ese terreno la tecnología juega un papel muy importante.

Puede que la clave para detener una pandemia esté en la comunicación y cooperación entre organizaciones nacionales e internacionales, pero las herramientas que se han desarrollado para identificar y contener –principalmente impulsados por programas en contra del bioterrorismo – son un tema infaltable:

Detectores termográficos con infrarrojo

Aunque la tecnología de infrarrojo tiene su centro de desarrollo en el campo militar, también tiene funcionalidad al detectar síntomas que comparten muchas enfermedades virales. Los detectores termográficos con infrarrojo son una forma fácil y rápida para analizar ese tipo de síntomas en lugares públicos, principalmente en aeropuertos y sitios donde se reúnen personas que pueden trasmitir enfermedades.

Este tipo de aparatos detecta de forma fácil cuando la temperatura del cuerpo de una persona está fuera del rango normal. Dependiendo de la enfermedad, esos valores pueden variar, pero sigue siendo un motivo de alarma general para muchos virus. Empresas como Flir desarrollan este tipo de tecnología.

BioWatch

De nuevo el bioterrorismo es razón para impulsar tecnologías para detectar amenazas biológicas. BioWatch es un detector que analiza el aire para encontrar patógenos extraños y peligrosos para la salud. El programa nació por el departamento de seguridad nacional de los Estados Unidos, y en su momento inició un amplio debate por los detectar “falsos positivos”.

El equipo detecta bacterias que se usan para fabricar anthrax u otros agentes biológicos que se volvieron comunes en ataques en territorio estadounidense. Los equipos se ubican en edificios gubernamentales de ese país.

Aviones diseñados para cuarentena

Los aeropuertos son un punto de alta atención en el tema. Por ello el transporte seguro de pacientes es esencial para mover de una locación a otra a un enfermo sin que ello represente un riesgo para la población. Recientemente, un avión Gray Brid modificado funcionó para trasladar pacientes con ébola a los Estados Unidos para ser tratados.

La tecnología es llamada “sistema de contención biológico aeromédico”, cuya pieza principal es una zona aislada por plástico con filtros de aire diseñados para mantener limpio el ambiente del resto del avión. Existen tres aviones modificados de ese tipo, que fueron usados por primera vez en 2003.

Imagen: Maryland National Guard (vía Flickr)